如何梳頭才能保健
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如何健康梳頭,你梳頭梳對了嗎,要知道,我們的頭皮上有很多的穴位,適當的梳梳頭度我們的身體是有好處的,正所謂:頭爲身主宰,諸陽所會,百脈相通;發爲血之餘、腎之華。不通則痛嘛,這麼多穴位如果不同的話,肯定會影響我們的健康哦!好了,下面就隨小編一起來了解一下吧!!
梳頭保健,爲歷代養生學家所推崇。俗話說:“千過梳頭,頭不白。”據歷史記載,著名文人蘇東坡每天梳頭數遍,頭髮至老仍黑。《黃帝內經》也有“一日三篦,發須稠密”之說。
每天早晚梳頭,既能清理頭髮灰塵、污垢、皮脂腺和汗腺分泌物,還能改善頭部皮膚新陳代謝和皮脂腺分泌,對於緩解疲勞也是大有裨益。
其實,古人的梳頭保健法正是通過頭部神經的反射作用,促進血液循環,加快細胞的新陳代謝,增加對頭皮及毛髮的血氧供應,使頭髮烏黑光潤。
中醫認爲,不通則痛,通則不痛。“頭爲身主宰,諸陽所會,百脈相通;發爲血之餘、腎之華。”人體十二經脈和奇經八脈都匯聚於頭部,有近50個穴位,梳頭對這些穴位能起到按摩作用,可使頭部經絡氣血通暢,加強頭皮經絡系統與全身各臟器間的溝通,清心醒目,開竅寧神。
梳頭可分爲有梳之梳和無梳之梳
有梳之梳,即是指通常意義上的用梳子梳理頭髮。一般以木梳、牛角梳和玉梳爲宜。梳頭時,梳齒與頭部表面要傾斜一定角度,逆向順着頭形梳理,每分鐘約20至30下,每次3至5分鐘。如頭癢或出現少量脫髮,則可每次增加50下,刺激頭皮神經末梢和頭部穴位,促進局部血液循環,達到消除疲勞,促進頭髮生長之療效,以頭皮有熱、脹、麻感爲佳。
梳頭時梳齒與頭髮間頻繁接觸摩擦,可產生靜電感應,對頭皮末梢神經是一種良性刺激,有利於中樞神經的調節,使人的記憶力增強,延緩大腦衰老,改善頭皮及顱內營養,對頑固性失眠症以及頸部痠痛有一定作用。
無梳之梳,主要指以“指”爲梳,對頭髮和頭皮進行的按摩。按摩時,雙手伸開,用手指指尖觸及頭皮,順經絡走向從前額正中開始,以均勻的力量向頭頂、枕部、頸項順序梳理,逐漸加快速度,動作緩慢而柔和,然後再梳理左右兩側至於頭頂。
對於腦力勞動者和現代都市白領來說,如果能常用梳子梳頭數分鐘,然後輔以無梳之梳的頭部按摩,不僅可以疏通經絡,活血化瘀,還可以放鬆神經,養顏美容。總之,科學梳頭,對人的身心具有很好的保健作用。
結語:通過小編的介紹相信大家也對本文有所瞭解了吧,每天堅持梳頭髮健康又養生啦,上文提到的這些大家一定要注意一下哦,小編也希望這篇文章能幫助到大家哦!想要了解更多相關信息可以關注我們的健康平臺哦!!祝大家幸福健康每一天哦!!
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