杏鮑菇養生祕方:三款你拒絕不了的杏鮑菇美食
本文已影響1.69W人
本文已影響1.69W人
杏鮑菇肉質肥厚、脆嫩爽口。極具營養價值,是近年來集食用、藥用、藥療於一體的珍稀食用菌。
材料:杏鮑菇、腐a乳、生抽、白糖、芝麻醬、醋、香油、蒜末
方法:將杏鮑菇在蒸鍋蒸8分鐘,手撕成絲
將所有調料調製均勻,再均勻澆在上面即可
腐乳中的蛋白質消化吸收率高,維生素含量也豐富,且腐乳在發酵時將豆類中的植酸分解,大大提高了鋅鐵等礦物質在人體中的吸收。而杏鮑菇中富含人體所需要的八種氨基酸成分。因此兩種食物搭配起來吃不僅美味,而且更具營養價值。
材料:鮮杏鮑菇、雞脯肉、冬筍
方法:杏鮑菇洗淨切片、雞脯肉冬筍切絲、蔥姜切絲
鍋燒熱倒入雞油至七成熱,放入蔥姜爆出香味,再放入雞絲炒至九成熟時加入冬筍、黃酒、味精,雞湯燒沸後放入杏鮑菇和鹽煸炒,淋上香油即可。
雞肉含維生素C、E等,蛋白質含量高,種類多吸收率好,有增強體力強健身體的作用。而杏鮑菇的含膳食纖維,經常食用可清除血清膽固醇、降血脂,有效預防心腦血管疾病。
材料:杏鮑菇、柴魚高湯、鹽、醬油、西芹
方法:取一湯鍋,放入祡魚高湯、鹽、醬油煮沸,杏鮑菇切薄片。
取一湯碗將杏鮑菇薄片、西芹放入碗中,再將煮沸的湯汁淋上即可
柴魚健脾胃,在中醫上被認爲補髓養精、明目增乳。西芹具有平肝清熱、去風溼的功效。而杏鮑菇口感鮮美營養豐富,此種搭配味鮮價高。
杏鮑菇的食用價值遠遠不只這些,讓我們在生活中發現這些它的不一樣。
杏鮑菇時間長了長白色還能吃嗎 杏鮑菇發黴還能吃嗎
寶寶可以吃杏鮑菇嗎 寶寶吃杏鮑菇有什麼好處
雞腿菇和杏鮑菇有什麼區別 雞腿菇和杏鮑菇如何區分
杏鮑菇可以和韭菜一起包餃子嗎 杏鮑菇韭菜餃子有什麼好吃
5種吃法讓你盡嘗杏鮑菇的美味
杏鮑菇搭配什麼炒好吃 杏鮑菇不能和什麼菜一起吃
杏鮑菇有酒味還能吃嗎 杏鮑菇有酒味是變質了嗎
【寶寶可以吃杏鮑菇嗎】杏鮑菇孩子能不能吃 小孩能吃杏鮑菇嗎
杏鮑菇炒茄子會中毒嗎 杏鮑菇炒茄子的做法
炸杏鮑菇用麪粉還是澱粉 炸杏鮑菇要不要焯水
杏鮑菇用不用焯水 杏鮑菇沒有焯水有毒嗎
杏鮑菇需要焯水嗎 杏鮑菇不焯水能吃嗎
杏鮑菇
炒杏鮑菇要先焯水嗎 杏鮑菇不焯水有毒嗎
杏鮑菇要不要焯水 杏鮑菇要不要削皮
孕婦能吃杏鮑菇嗎 孕婦吃杏鮑菇有什麼好處
杏鮑菇長白毛還能吃嗎 杏鮑菇頭上長疙瘩能不能吃
杏鮑菇軟了還能吃嗎 杏鮑菇變軟是變質了嗎
杏鮑菇的食用方法你要知道
杏鮑菇清炒怎麼做好吃 杏鮑菇吃了有什麼好處