吃櫻桃的好處與功效 吃櫻桃有什麼作用
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櫻桃素有早春第一果之稱,其色澤鮮紅誘人,玲瓏剔透,味道酸甜,營養豐富,具有很高的營養價值,是很多人喜歡的水果之一。那麼吃櫻桃的好處與功效是怎樣的呢?接下來就爲大家介紹。
吃櫻桃的好處與功效
1.緩解肌肉疼痛
櫻桃中含有豐富的花青素、花色素、維生素E等,這些營養元素都是有效的抗氧化劑,對消除肌肉痠痛有很好的功效,食用櫻桃幾天之內,便能消腫 ,減輕疼痛。
2.抗貧血
櫻桃富含鐵元素,是各種水果中含量最高,而鐵就是人體用來合成血紅蛋白、肌紅蛋白的基礎物質,常常吃櫻桃也就可以預防貧血。
3.養顏駐容
櫻桃營養豐富,所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。
4.祛風勝溼以及殺蟲
櫻桃性屬溫熱,有着很好的補中益氣效用,能夠很好的取得祛風勝溼,對於風溼腿疼有着良好的緩解治療效果,櫻桃的樹根還有很好的殺蟲驅蟲功效。
5.預防視力下降
人體中如果缺乏維生素A和相關營養素,會導致眼痛、視力下降、怕光等病症。每100克櫻桃中維生素A的含量要比葡萄、蘋果等水果高4~5倍,常食櫻桃可以有效保護視力,尤其對電腦工作者大有裨益。
6.排毒通便
櫻桃可以幫助機體排除毒素,加強腎臟的排毒功能,是公認的“排毒水果”。另外,櫻桃更有潤腸通便作用,有“最可口的天然藥物”的美稱。
7.防治麻疹
麻疹流行時,小兒適量飲用櫻桃汁能夠預防感染,而櫻桃核則具有發汗透疹、解毒的作用。
8.消炎、止痛
櫻桃對改善甲狀腺腫大、燙傷、燒傷、凍瘡以及風溼腰腿痛等病症效果明顯,具有收斂止痛、防止傷處起皰化膿的作用。
通過對上文的閱讀,相信大家對吃櫻桃的好處與功效已經有所瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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