苦瓜汁能經常喝嗎 經常喝苦瓜汁好嗎
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在日常生活中,苦瓜汁是很受歡迎的一種蔬果汁飲品,它的營養價值高、熱力低、脂肪含量少,深受人們的喜歡。那麼,苦瓜汁能經常喝嗎?
苦瓜汁不能經常喝。
苦瓜是寒涼之品,平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒,這類人羣不宜常吃苦瓜。
一般情況下,苦瓜汁是不能多喝的。
雖然苦瓜汁具有很好的功效與作用,但是,它屬於寒性食物,過量飲用會對身體產生不良的影響,引起身體不適。苦瓜性寒,每週喝3到5次即可,以免損傷脾胃。如果是脾胃不佳人羣、體寒人士飲用次數還要相應的減少,以免對身體產生不適。
天氣十分炎熱的時候一天喝兩杯苦瓜汁足矣,兩杯苦瓜汁相當於一個苦瓜了,和吃苦瓜炒菜具有一樣的效果,有些人不喜歡吃苦瓜,覺得苦瓜過於苦澀了,榨苦瓜汁可以放蜂蜜,苦瓜汁也可以變甜。
苦瓜性寒,建議一天喝一次。
天氣熱的時候喝兩次也沒有大礙,但最好在榨汁前用開水燙一下,去除苦瓜的寒性,這樣還能減免苦瓜的苦澀味,真是一舉兩得。
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