山竹和蘋果可以同時吃嗎 吃蘋果有什麼作用
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蘋果是生活中常見的一種水果,營養價值高,山竹也是很有營養的水果,那兩者可以一起吃嗎?下面就來具體看看吧。
兩者能一起食用。
山竹和蘋果能一起食用,兩者一起食用不會產生對人體有害的物質,能夠有效的促進人體健康。山竹和蘋果中含有豐富的礦物元素,能夠補充人體所需的營養物質,能夠起到增強人體免疫力的作用。
1.清潔牙齒
蘋果富含粗纖維,在進食時和牙齒摩擦,使細菌不能附着牙齒表面,所以能使牙齒保持清潔。
2.降壓補腦
蘋果含鉀豐富,能與人體過剩的納鹽結合使之排除,能起到降壓的作用。蘋果含磷和鐵,有補腦養血作用,起到寧神安眠功效。
3.美容養顏
蘋果含有鈣和維生素E,具有美容功效,防止衰老。常常吃蘋果可增加血色素,使皮膚變得紅潤,是愛美女士和貧血者的好選擇。
4.減肥瘦身
蘋果含維生素和蘋果酸,分解堆積的脂肪,常食之可起到廋身效果。蘋果含鞣酸,果膠,粗纖維。可促進腸蠕動,利於排便。
山竹含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。山竹果肉具有降燥、清涼解熱的作用,因此,山竹不僅味美,而且還有降火的功效。山竹山竹富含纖維素,在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會引起便祕。另外,山竹屬寒性水果,所以體質虛寒者少吃尚可,多吃不宜。山竹挑選的時候,注意看蒂是綠色的,捏起來外殼比較軟的纔是新鮮的。打開以後,裏面的肉質是純白色。如果外殼硬得像石頭一樣,多半是不能吃了。
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