羅漢果一天喝多少合適 羅漢果泡水用量
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在日常生活中,羅漢果泡水是很常見的一種健康飲品,它具有很好的功效與作用,很多人都會經常用羅漢果泡水喝,那麼羅漢果一天喝多少合適?
健康人羣一天500ML到1L的量是比較合適的,不需要喝太多。還要注意,羅漢果泡水儘量當天泡的當天喝掉,不要隔夜,隔夜話會滋生細菌,而且效果也沒有那麼好了。
一般500ML的水泡1/4個羅漢果,這樣的比例是比較合適的。而且要注意因爲羅漢果是涼性的,所以體寒的人羣不適宜喝羅漢果泡水。
1、將羅漢果掰開,取四分之一的果肉;
2、放入泡茶的容器或泡茶用紫砂壺,倒入80°左右的水;
3、第一次侵泡時間約30秒左右,即可倒出(湯色一般金黃透徹,口感甜而不膩就行);
4、之後的侵泡時間視自己的口感喜好靈活掌握;
5、直至泡至無味後另換新的果肉。
1、羅漢果的殼也是可以泡飲的,但如果是第一代高溫烘烤果,建議不要也擺,因爲加工方式的緣故功效已經喪失;
2、不要泡的太濃,太濃會影響味覺有吃藥的感覺(羅漢果中的羅漢果甙(esgoside)是低聚糖的一種,較蔗糖甜300倍)不要認爲越濃功效越好的誤區。
在日常生活中,羅漢果泡水是很常見的一種健康飲品,它具有很好的功效與作用,很多人都會經常用羅漢果泡水喝,那麼羅漢果一天喝多少合適?
1.短期喝羅漢果泡水是沒有副作用的,而且對身體有益,但長期服用的話,容易導致腸胃功能下降。
2.體虛體弱的人羣喝太多羅漢果泡水容易加重體質虛寒的現象。
3.嬰幼兒的腸胃發育不成熟,而羅漢果性偏寒涼,所以家長最好不要給寶寶喝羅漢果泡水,容易發生腹瀉等不良反應。
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