來大姨媽可以空腹吃涼薯嗎 涼薯什麼時候吃比較好
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家裏買了很多涼薯,我正好有些餓了,想吃個涼薯飽腹,但是我又來了大姨媽,想請問一下來大姨媽可以空腹吃涼薯嗎?
不建議吃。
一般在來大姨媽期間是不建議空腹吃涼薯的,因爲涼薯是一種性質寒涼的果蔬,空腹食用容易刺激腸胃,可能會引起腸胃不適;另外,大姨媽期間應當避免進食生冷、寒涼食物,否則容易加劇子宮內的寒氣,影響經血的正常排出,可能會導致出現經血成塊、痛經等不適症狀。
1、停止食用。一般女性在經期少量食用涼薯並不會造成明顯影響,若未出現什麼不適症狀的話,停止食用涼薯即可。
2、多喝溫水。如果食用了涼薯之後出現了痛經、月經減少等不適的話,建議可以多喝溫水或者紅糖薑茶,可以幫助溫通經脈,促進血液流通,促進經血排出以減輕不適反應。
3、就醫檢查。若痛經症狀較爲嚴重,已經無法自行緩解時,建議可以諮詢專業醫生,在醫生的指導下服用對症藥物治療。
什麼時候吃都可以。
涼薯作爲一種常見的食物,它並沒有嚴格的食用時間規定,什麼時候吃都是可以的,但由於其性質寒涼,腸胃功能較弱的人羣最好不要空腹食用,以免引起不適,另外還要注意食用量不宜過多,否則可能會引起腸胃不適或消化不良等症狀,建議一次吃100-150克左右即可。
涼薯是一種性質寒涼的食物,脾胃虛寒者不宜過多食用,否則更會加劇體內寒氣的聚集,損傷脾胃陽氣而加重不適。
涼薯中含有較爲豐富的糖分及澱粉,糖尿病患者若是食用過多,則可能會導致血糖波動或者血糖水平升高而引起不適,因此一般不建議糖尿病患者食用涼薯。
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