拉肚子吃什麼食物好

每個人都有過拉肚子的經歷，每次拉肚子都會讓患者極度疲勞和痛苦，很多朋友也會在考慮拉肚子吃什麼食物比較好，在這裏我給大家就總結了一些，當你拉肚子的時候到底吃什麼食物會對身體有幫助。

高熱量食物

慢性腹瀉的病程較長，反覆發作，不但影響食物的消化吸收，還會造成體內能量過度消耗，爲了能夠更好的補充人體能量，適量給予高蛋白高熱量的食物，可有效的改善營養狀況。例如：雞蛋、牛奶、豆腐等。

儘量以流食爲主

拉肚子的主要原因是因爲腸胃功能消化不良引起的，食物儘量以流食爲主，一方面減少腸胃消化道類的殘渣，減少糞便量；另一方面減少胃腸道的刺激，避免加重胃腸道的蠕動，使病人減少痛苦。

多喝開水

由於腹瀉造成病人大量排便，會引起人體嚴重缺水電解質紊亂，這個時候多喝溫開水能夠有效的保持身體的水含量，必要時可以加小勺鹽，防止過多的鈉鹽流失。

熟蘋果

食材：蘋果一個

做法：把蘋果外皮洗淨，連皮帶核切成小塊，放置於溫水中煮4分鐘左右即可食用，每日3此，每次40g。

功效：蘋果爲鹼性食物，蘋果梨還有果膠和鞣酸，具有收斂腸道，止瀉的功效。

禁忌：煮食蘋果時，不宜加蔗糖，這樣會加重腹瀉。

每個人都有過拉肚子的經歷，每次拉肚子都會讓患者極度疲勞和痛苦，很多朋友也會在考慮拉肚子吃什麼食物比較好，在這裏我給大家就總結了一些，當你拉肚子的時候到底吃什麼食物會對身體有幫助。

焦米糊

食材：小米適量

做法：將小米研磨成粉末，放置鍋內用文火炒至微黃，每次食用時把炒黃的焦米和水煮成糊狀即可食用。每日日3此。

功效：焦米糊可以吸附腸腔內腐敗物質，有去毒止瀉的功效。

濃茶酸醋飲

食材：新鮮綠茶少許，酸醋少許

做法：用新鮮綠茶泡成濃茶，加入少許酸醋，即可飲用。每日3杯。

功效：可以請人、止咳、止瀉。主要針對於熱瀉黃水，熱臭難聞，口渴等腹瀉。

薑茶飲

食材：綠茶6、乾薑末3g

做法：把綠茶、乾薑末都用開水沖泡悶10分鐘，作茶頻飲。

功效：主要針對於大便清稀，臭味不濃，腸鳴腹痛，發寒熱的急性腹瀉。

乾薑車前子

食材：乾薑3g，炒車前子10g

做法：將乾薑、車前子一起研成粉末，加一勺紅糖，用開水沖服。每次一杯，每日3次。

功效：溫中止瀉，對於脾胃虛寒，腸鳴腹痛，大便清晰無臭的泄瀉有很好的效果。

禁忌：泄瀉停服，不宜久服。