吃火龍果能喝酸奶嗎 火龍果拌酸奶的功效
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火龍果是營養價值比較高的一種水果,有紅心和白心火龍果兩種,而酸奶的味道酸甜口可,那麼吃火龍果能喝酸奶嗎?火龍果拌酸奶的功效?
火龍果是營養價值比較高的一種水果,有紅心和白心火龍果兩種,而酸奶的味道酸甜口可,那麼吃火龍果能喝酸奶嗎?火龍果拌酸奶的功效?
能。
火龍果和酸奶可以一起吃,兩者並沒有實質性的衝突,含有的營養成分也並沒有相剋的成分,而且火龍果和酸奶中含有豐富的蛋白質、維生素、碳水化合物等營養物質,可補充人體足夠的營養,對身體有一定的好處,兩者一起食用味道酸甜口可、口感也比較好。
火龍果和酸奶中含有比較豐富的蛋白質、氨基酸,具有抗氧化、抗自由基的作用,能夠保持皮膚細嫩有光澤,具有一定的抗衰老作用。
火龍果中含有植物性蛋白,可自動的與人體內的重金屬結合,通過排泄系統排出體內,對胃部有一定的保護作用。
火龍果中含有的芝麻狀的種子有一定促進腸胃消化的功能,而酸奶中含有比較豐富的膳食纖維,對促進腸胃消化有一定的作用,兩者一起食用,對便祕等腸胃不適症狀有一定的幫助。
材料:火龍果半個、酸奶250ml。
做法:
1.將火龍果切開,用小刀切成小丁。
2.將切好的火龍果放入攪拌機中,倒入酸奶。
3.將攪拌機的蓋子蓋好後,打開開關,攪拌3分鐘左右即可。
注:可以將其放入冰箱中冷藏一會,口感會更加好哦。
不好。
早餐是一種空腹的狀態,而火龍果酸奶是一種比較偏涼性的食物,其中含有的酸性物質也比較豐富,早餐食用,容易刺激胃酸分泌過多,對胃粘膜產生刺激,出現胃不適的症狀,而且火龍果和酸奶本身就具有促進腸胃消化的作用,可能會出現腹瀉的症狀,對火龍果和酸奶中營養物質的吸收也有所減少。
可以吃,但是需要適量。
一般情況下,在經期適量的吃火龍果酸奶是不會有很大問題的,對身體也不會有很大影響,但是不建議過量的食用,是因爲酸奶是涼性,經期是比較不宜吃生冷的食物,會對腹部產生刺激,出現腹痛的症狀,一般建議食用100ml左右。
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