秋葵是壯陽的嗎
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夏季天氣炎熱,飲食上應以清淡爲主,可減緩些暑氣,而選擇一些具有保健功能的蔬菜就顯得尤爲重要,秋葵是夏季的蔬菜,保健功效甚高,據說還能壯陽,那麼這秋葵是壯陽的嗎?
秋葵是壯陽的。
秋葵在美國和日本被稱爲“綠色人蔘”和“植物偉哥”,含有大量的抗氧化物質,能清除體內的自由基,緩解細胞的衰老,對腎臟和肝臟有增強功能的效果,長期食用是有壯陽的功效。
秋葵壯陽功效不是很好。
秋葵雖然具有壯陽的作用,但是這種效果是從身體的整體上來調節的,需要長期的食用纔有明顯的效果,短期食用幾乎沒有多大效果,和目前市場上的“偉哥”等壯陽藥物相比效果就差了很多,但是由於秋葵屬於食補,副作用幾乎沒有,適合中老年人養生食用。
秋葵營養豐富,成分複雜且含量高,具體如下:
100g秋葵中含有水分86.2g、能量37千卡、蛋白質2g、脂肪0.1g、碳水化合物11g、膳食纖維3.9g、膽固醇0、維生素A52mg、胡蘿蔔素310mg、視黃醇0、硫胺素0.05mg、核黃素0.09mg、尼克酸1mg、維生素C4mg、維生素E1.03mg、鈣45mg、磷65mg、鉀95mg、鈉3.9mg、鎂29mg、鐵0.1mg、鋅0.23mg、硒0.51維克、銅0.07mg
更是含有很多其他植物所不具有的特殊營養物質:粘性物質LM(一種類似於天然荷爾蒙的物質)。
食材:黃秋葵、醋、香油、紅糖、蒜、生抽。
做法:
1.黃秋葵洗淨備用,鍋中加適量水燒開,加入幾滴食用油,把黃秋葵放如開水鍋中燙兩分鐘,撈出,放至涼。
2.涼了的黃秋葵去蒂,剪成小段,放入生抽,蒜泥,醋,紅糖和香油攪拌均勻即可。
食材:雞蛋,黃秋葵,鹽,食用油。
做法:
1.黃秋葵用開水燙幾分鐘,撈起,涼置,切薄段,備用。
2.鍋中放適量食用油,大火加熱,放入黃秋葵爆炒,加入雞蛋繼續翻炒並搗碎,放鹽調味即可出鍋。
功效:健腦益智、美容養顏、延緩衰老、保肝動脈硬化、預防癌症以及補腎壯陽等多種功效。
夏季天氣炎熱,飲食上應以清淡爲主,可減緩些暑氣,而選擇一些具有保健功能的蔬菜就顯得尤爲重要,秋葵是夏季的蔬菜,保健功效甚高,據說還能壯陽,那麼這秋葵是壯陽的嗎?
1.秋葵屬於寒涼性的食物,因此,寒性體質和經期的女性不適合食用,以免加重體內的寒氣,引起脾胃虛寒、宮寒痛經等症。
2.秋葵含有較多的粘液蛋白以及表面帶有的絨毛都屬於過敏原,因此,過敏體質的人不適合食用秋葵。
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