雞蛋海帶湯有什麼功效 雞蛋海帶湯可以天天喝嗎
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湯是餐桌上必不可少的一道菜,適當的喝湯對身體有一定的好處,比如:雞蛋海帶湯,那麼雞蛋海帶湯有什麼功效?雞蛋海帶湯可以天天喝嗎?
湯是餐桌上必不可少的一道菜,適當的喝湯對身體有一定的好處,比如:雞蛋海帶湯,那麼雞蛋海帶湯有什麼功效?雞蛋海帶湯可以天天喝嗎?
雞蛋海帶湯中的海帶含有大量的甘露醇物質,甘露醇有一定的利尿消腫的作用,對腎功能衰退、水腫等有一定的幫助。
海帶中含有大量的碘,碘是甲狀腺合成的重要物質,如果人體缺碘的話,容易患有“粗脖子病”,吃海帶的話能夠對甲狀腺機能有所提高,從而降低此病的機率。
海帶中含有蛋白質、膠質、纖維素、脂肪等多種礦物質,而雞蛋中含有蛋白質、氨基酸、鈣、磷等多種維生素,一起食用可補充人體營養,起到強身健體的作用。
雞蛋中的蛋黃,含有大量的卵磷脂,可以促進肝細胞的再生,提高人體血液中的蛋白量,從而加快機體的代謝功能,而海帶中本身含有比較豐富的蛋白質,兩者一起食用,可增加自身的免疫功能。
海帶性寒,有清熱解毒的功效,是比較常見的一種解暑食材,和雞蛋一起做湯喝,能夠有效的緩解炎熱症狀。
不建議天天喝。
雞蛋海帶湯雖然對身體有很多好處,但是卻不建議天天喝是因爲海帶性寒,容易增加體內的虛寒之氣,刺激腸胃,可能會出現腹痛、腹瀉等症狀,對身體健康產生不利,而且雞蛋中含有大量的膽固醇,容易導致膽固醇含量過高,增加心腦血管疾病的風險,一般建議雞蛋海帶湯一週喝3-4次即可。
雞蛋海帶湯的做法如下:
1.將海帶清洗乾淨,切成絲。
2.將蔥洗乾淨,切成蔥花,在鍋中倒入油,加入蔥花和辣椒粉爆香。
3.倒入切好的海帶絲,加適量的鹽、生抽進行翻炒3-5分鐘,加適量的水。
4.將雞蛋打入碗中,攪拌均勻,待水沸後倒入雞蛋,用筷子不斷的攪拌。
5.1待雞蛋變成蛋花時,加入適量的鹽進行調味即可。
海帶性寒,容易增加體內寒氣對腸胃產生刺激,而脾胃虛寒者的腸胃功能本來就不好,食用海帶可能會對病情有所加重,出現腹瀉等胃不適症狀。
海帶中含有大量的碘,而甲亢患者是不宜吃碘含量較多的食物,容易對病情有所加重。
比如:油炸食品、榴蓮、紅酒等,海帶本身是一種寒性的食物,和熱性食物一起食用,容易產生衝突,對身體健康有所影響。
比如:西瓜、螃蟹、花甲等,海帶本身是寒性,和寒性食物一起食用的話,更加容易增加體內的虛寒之氣,對腸胃產生刺激,影響身體健康。
海帶排骨湯
材料:海帶、排骨、姜、料酒、鹽、味精、生抽。
做法:
1.將海帶清洗乾淨表面的灰塵,切成片狀。
2.把排骨洗乾淨血水,在鍋中倒入適量的水,水開後,倒入排骨。
3.排骨沒有血色時,加入海帶,再倒入料酒、生薑、生抽等,用小火燜煮20-30分鐘。
4.最後加入味精和鹽進行調味,再用小火燜煮5分鐘即可。
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