南瓜子有什麼營養成分 吃南瓜子有什麼作用
本文已影響2.95W人
本文已影響2.95W人
南瓜子是南瓜的種子,在江浙地區是比較多見的,把種子收集曬乾以後就可以吃,那麼南瓜子有什麼營養成分?
南瓜子有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素使葵花子具有防止發生貧血等疾病的作用。葵花子是維生素b1和維生素e的良好來源。據說每天吃一把葵花子就滿足人體一天所需的維生素E。對安定情緒,防止細胞衰老,預防成人疾病都有好處。它還具有治療失眠、增強記憶力的作用。對高血壓和神經衰弱有一定的預防功效。
南瓜子能夠有效保護男性的前列腺,因爲前列腺會分泌一種激素,但是它又不得不依靠脂肪酸。恰好在南瓜子中含有前列腺激素所需要的脂肪酸,因此食用南瓜子對於前列腺來說具有很好的保護作用,還能幫助消除前列腺的一些疾病等。
南瓜子中含有大量的泛酸,也就是我們平時所稱的維生素B5,泛酸可以有效的幫助人們緩解心絞痛的疾病,並且南瓜子對於高血壓人羣也是具有很強的降壓功效。
年齡大了之後自然而然就會出現牙齦萎縮的現象,在南瓜子中包含着大量的營養物質,其中的磷和維生素E是對人體牙齒有關的東西。對於牙齦萎縮的人來說,要儘量多的攝入一些南瓜子,可有助於改善牙齦健康,避免造成牙齦萎縮。
南瓜子具有非常好的驅蟲效果,而且其治療效果好,副作用也特別小,在清晨空腹的時候食用服用南瓜子,一小時之後再用檳榔煎服,隨後使用硫酸鎂導瀉,那麼大部分患者在五六個小時之後,就會有蟲體排出,對於吸血蟲病,更是首選的食療之物。
每100克的南瓜子的熱量爲574大卡,而一碟南瓜子可以食用的部分大約爲7克,其所含有的熱量大約爲39大卡。需要我們散步將近半個小時才能將這些熱量消耗掉。從上面的數值來看,南瓜子的熱量並不是特別低的。不過比我們平時吃的西瓜子熱量低些。
什麼樣的人不能吃南瓜子 吃南瓜子有什麼要注意的嗎
黃瓜含有什麼營養成分 黃瓜吃了有什麼作用
南瓜怎樣吃才更有營養 吃南瓜有哪些禁忌
南瓜子屬於發物嗎 什麼樣的南瓜子最好
吃南瓜皮有什麼作用 南瓜不能和什麼一起吃
做南瓜餅用嫩南瓜好還是老南瓜好 南瓜餅用什麼南瓜做好吃
冬天吃南瓜有什麼好處 冬季吃南瓜有哪些作用
南瓜與什麼搭配最好 南瓜的營養價值
南瓜和桃子可以一起吃嗎 吃南瓜有什麼好處
南瓜子不能和什麼一起吃 南瓜子吃了會胖嗎
南瓜子的營養成分
吃南瓜有什麼好處 長期吃南瓜作用這麼多
生吃南瓜有什麼功效和作用 南瓜生吃有毒是真的嗎
倭瓜和南瓜有什麼區別 吃南瓜的好處
南瓜子生吃好嗎 吃南瓜子有什麼好處
南瓜養生效果有多好 南瓜不能和什麼同吃
【南瓜子的功效與作用】南瓜子有什麼功效 南瓜子有什麼作用
吃南瓜皮有什麼作用 南瓜皮一定不要再丟了
吃南瓜子能治前列腺嗎 沒想到南瓜子竟然有這麼神奇的功效
南瓜有什麼功效 南瓜有什麼營養
無故噁心嘔吐怎麼回事 無故噁心嘔吐是什麼原因
蒲公英能不能降血糖 糖尿病不宜吃3種水果
心臟常見震顫的臨牀意義
皮膚怎麼保養越來越好 8大祕訣助你天天都是小仙女
自制純綠色無添加蜂蜜檸檬茶
夏季寶寶常見病 做好預防措施很關鍵!
吃什麼食物對腦梗塞有好處 腦梗塞吃什麼好
乙腦減毒疫苗不良反應有哪些 乙腦減毒疫苗不良反應表
檸檬有哪些美容功效 檸檬富含維生素C但可能會危害健康
2018年春節是幾九第幾天 三九爲什麼會這麼冷
長沙方泰醫院講誠信嗎 真正做到“方正行醫,康泰爲民”
女性肥胖掛什麼科
胃潰瘍疼怎麼辦 胃潰瘍疼怎麼治療
熬雞湯放什麼材料好 熬雞湯什麼時候放鹽比較好
積食拉的便便是什麼樣 積食拉的便便一般是什麼樣