羅漢果每天喝都可以嗎 羅漢果的吃法有哪些
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羅漢果的性味甘涼,是一種很好的清熱潤肺,化痰止咳藥材,一般最簡單的方法就是用來泡水喝,那麼羅漢果每天喝可以嗎?
羅漢果作爲一種潤肺止咳的茶水,全天都可以飲用。如果是已經有咳嗽症狀出現的時候,是可以通過喝羅漢果水來緩解並治療咳嗽的,但是在沒有咳嗽的時候,也是可以通過服用羅漢果來達到養生的目的,因此只要的身體適合,沒有禁忌,每天都可以用羅漢果煮水喝。
1.羅漢果最簡單的吃法,就是把羅漢果掰開,直接泡水喝,可以治療嗓子腫痛,口乾舌燥等問題。這種方法又簡單又健康。
2.將羅漢果用沸水煮開,然後浸泡,直到羅漢果中的養分得到充分釋放,這樣可以達到清肺止咳、潤腸通便之功效。
3.羅漢果還可以跟豬肺一起煮湯和,因爲這兩味本身都具有潤肺的功能,合併在一起可以治療咳嗽,胸悶及氣喘。
4.羅漢果還具有一定的減肥效果,將羅漢果洗淨、壓碎,與山楂一起用純淨水放於鍋中煎煮,上火煮熟後,可以服用煮出來的水,已達到減肥的效果。
1、羅漢果營養價值豐富,乾果含糖30%左右,蛋白質10%左右,每100克果實中含有維生素C100毫克。其果仁含油量高達40%,而且其中主要是油酸和亞油酸,約佔70%左右。
2、一到秋冬季節,很多人就會因爲季節交替而感冒咳嗽,或者因爲過敏而造成嗓子發炎不適,這個時候很多人會選擇吃藥,藥物的確生效快,但是服用抗生素類藥物會對人體造成一定的損傷,因此可以選擇羅漢果,羅漢果泡水當茶飲用可是老祖宗傳下來的止咳靈藥。
3、羅漢果還可以起到降血糖的作用。這個聽起來似乎不可思議,因爲吃過羅漢果的人都知道,羅漢果甘甜可口,比吃糖還要甜,血糖高的人應該禁止吃糖,怎麼可以吃這麼甜的東西?其實羅漢果甜是因爲果實中含有羅漢果甙,這種成分比蔗糖甜300倍,但不會在人體內產生熱量,高血糖的人吃了,不但可以降血糖,還可以預防肥胖。
4、羅漢果中含有非常豐富的維生素C,經常吃可以潤腸通便,有效治療便祕,受到便祕困擾的人可以用羅漢果煎茶飲用,可以幫助潤腸排毒,通便消便祕。同時,維生素C具有美白的效果,長期堅持服用,可以美白肌膚,而排毒通腸了之後,身體的毒素也進行了代謝這樣也可以起到淡斑的作用。
羅漢果是少數沒有毒副作用的中藥,但是因爲其具有的清熱解毒的屬性,使其對於體質敏感,或者畏寒的人士來說,還是會造成體寒加重的。所以如果本身體質虛寒的人最好不要食用羅漢果。如果一定要服用,最好在醫生的指導下服用,同時在煮羅漢果水的時候加入一些薑片,可以中和掉羅漢果的寒性。
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