紅薯糖尿病人能吃嗎
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紅薯香甜軟糯，是不少人愛吃的食物。不過正是因爲糖分含量高，才使得紅薯如此味美。那麼糖尿病能吃紅薯嗎？
紅薯糖尿病人能吃嗎
糖尿病人能吃紅薯，但要適量。一般來說，是推薦糖尿病人適當吃粗糧的，粗糧的升糖指數一般比較低，有利於血糖平穩。不過紅薯雖然歸爲粗糧，糖尿病人卻不宜多吃。
糖尿病爲什麼不能多吃紅薯
紅薯雖然歸類爲粗糧，但升糖指數很高。熟米飯的血糖生成指數GI是88，煮熟紅薯是76.7。而對於糖尿病人，GI小於55的食物，對控制血糖比較有幫助。
不甜的紅薯糖尿病能多吃嗎
雖然有些品種的紅薯不甜，但紅薯中仍然含有不少澱粉，同樣是升血糖利器。所以糖尿病人吃的時候一定要控制數量，纔是安全之舉。
糖尿病可以吃多少紅薯
糖尿病人每天可以吃100-200克紅薯，也即1-2個小個頭紅薯的量。同時應注意減少其他主食如大米、白麪等的攝入量。此外，糖尿病人最好不要經常吃紅薯，每週1-2次即可。
紅薯香甜軟糯，是不少人愛吃的食物。不過正是因爲糖分含量高，才使得紅薯如此味美。那麼糖尿病能吃紅薯嗎？
糖尿病怎麼吃紅薯好
糖尿病人最好吃蒸煮的紅薯，蒸熟煮透的紅薯才容易被人體消化吸收。而且可以避免油炒、油炸等方式帶來的多餘熱量，有利於糖尿病人的血糖控制。
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