一次吃一個木瓜會中毒嗎 吃木瓜的7大禁忌
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木瓜是很常見的一種水果,其色澤橙黃亮麗,味道喜歡吃的人覺得香甜可口,不喜歡吃的人感覺有股奇怪的沐浴露味道,部分人還覺得吃多木瓜會導致中毒的現象,不知道一次吃一個木瓜會不會中毒呢?
木瓜沒有變質的話,一天吃一個是不會中毒的,但若吃更多的木瓜可造成以下危害:
木瓜富含膳食纖維,具有潤腸通便的功效,加上其含有大量的水分,佔其水果重量的80%,食用大量的木瓜也就相當於和大量的水,大量的水分在胃腸道內不能被完全的消化吸收,便會出現腹瀉。
木瓜中含有番木瓜鹼,這種成分對人體有小毒,少量食用時由於人體肝臟的解毒作用,達不到對人體構成毒性反應的閾值,但是一次性的大量食用木瓜,番木瓜鹼的量超過了肝臟的解毒上限,便會出現中毒症狀。
在《本草綱目》上有明確的記載,木瓜食用過多或長期食用都可引起癃閉,也就是小便不通,書上沒有明確的說明引起的原因,但現代醫學表明這種現象與木瓜中的木瓜酵素的濃度有一定的關係,木瓜酵素能作用到雌、雄激素的水平,嚴重時可導致尿路鼻塞,引起小便不通。
木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶等大分子物質,若是一次食用過多,會增加腸胃負擔,導致腹脹、便祕等消化不良的情況,而且木瓜中富含纖維物質,攝入過多對消化功能有所絮亂。
建議:一次吃四分之一個木瓜,大約100克左右,一天不超過300克的木瓜爲宜。
不能。
網傳木瓜可以豐胸,而且多搭配牛奶、豬蹄等食物同煮,但其實從醫學上來看,木瓜豐胸是毫無依據的,因爲木瓜脂肪含量低,不含雌激素成分,對於豐胸而言,起不到相應的作用,而且目前也並無哪種食物能起到十分明顯的豐胸效果,一般女性過於青春發育期,除了孕期和哺乳期會增加胸部外,比較理想的豐胸方法應該是做醫學隆胸手術。
男人可以吃木瓜。
之所以有男人不能吃木瓜的謠言,主要是因爲大家認爲吃木瓜可以豐胸,如果男人胸部過大,容易造成歧視和嘲笑,不過實際上木瓜並沒有豐胸的功效,而且木瓜味甘甜、性溫,含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、木瓜蛋白酶、木瓜酵素、維生素A、膳食纖維、維生素E等營養成分,常吃可生津開胃、潤腸通便、健脾消食、補充營養等,男女老少皆可食用。
木瓜是一種性溫的食物,食用會增加體內的燥熱之氣,食用過多不利於身體健康,和其他的性溫溫熱的食物一起食用,會增加體內的燥熱之氣,進而出現上火、便祕、口舌乾燥等不適的情況,會影響身體健康。
性味溫熱的食物有:榴蓮、石榴、桃子、板栗、荔枝、櫻桃、龍眼、羊肉、狗肉、黃鱔、淡菜等。
木瓜中本身胡蘿蔔素含量豐富,食用可以補充胡蘿蔔素,並在人體內轉換成維生素A,因此食用之後對眼睛、皮膚都有好處,但是胡蘿蔔素攝入過多,會在人體內蓄積,導致皮膚髮黃,影響外貌。
富含胡蘿蔔素的食物有:胡蘿蔔、西蘭花、菠菜、柿子、杏、西紅柿、莧菜、蘿蔔菜等。
木瓜中含有一定量的鞣酸,特別是青木瓜含量更高,和高蛋白的食物一起食用,會因爲鞣酸與蛋白質發生反應,形成不易消化的蛋白質沉澱,不利於蛋白質的消化和吸收,脾胃不好的人可能還會導致消化不良。
常見的高蛋白食物有:蝦、魚、雞胸肉、雞蛋、豆腐、大豆等。
木瓜也是常見的過敏源之一,部分人對食用木瓜會出現不同的過敏症狀,如:皮膚紅腫瘙癢、腹瀉、嘔吐、頭暈等,如果吃木瓜過敏的話,是不能繼續吃的,否則會誘發過敏症狀,危及身體健康。
木瓜富含膳食纖維,適量可以起到很好的潤腸通便作用,但對於腹瀉患者來說,再通便就會加重病情,反而不利於身體康復。
胡蘿蔔素血癥是一種因血內胡蘿蔔素含量過高引起的膚色黃染症,患者這個病的人其症狀表現爲皮膚髮黃,伴有噁心、嘔吐、食慾減退、倦怠乏力等,需要忌食含胡蘿蔔素豐富的食物,如木瓜、紅薯、胡蘿蔔和橘子等。
木瓜含糖稍高,對於糖尿病患者來說,如果血糖控制滿意的話,可以適當吃木瓜,但如果空腹血在7.0毫摩爾/升以上、餐後血糖在10毫摩爾/升以上的話,暫時禁忌吃木瓜,可吃些黃瓜和番茄等低糖蔬果。
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