紅棗幹泡水的功效與作用 紅棗幹泡水的食用方式和注意事項
本文已影響2.34W人
本文已影響2.34W人
前幾天從超市買了些紅棗幹,想着早上泡水改善下氣色,那麼用紅棗幹泡水對身體有哪些好處呢,怎麼吃是比較好的呢?
大棗具有一定的補氣作用,將紅棗幹放入水中泡着喝會有一定的止咳潤肺的效果,秋天肺部容易受燥熱侵襲,適當喝些紅棗泡水對肺部有比較好的養護效果,另外將紅棗和冰糖、蜂蜜等食材一起泡的話,止咳潤肺的效果也是很要好的。
紅棗中含有大量的糖分,主要爲葡萄糖、果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖等;者些糖分能爲人體提供一定的能量,除此外還含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素等多種維生素。對身體有很好的補養作用,能提高人體免疫,增強抵抗病毒的能力。
經常食用紅棗的人患膽結石的概率會比常人要低一些,是因爲紅棗中含有豐富的維生素C,能使體內多餘的膽固醇轉變爲膽汁酸,隨着膽固醇的降低,患結石的風險也會相對的減少。
在中藥方劑中如果藥性較強的話,常常會用紅棗來減少緩和烈性藥的副作用,使中藥在服用的同時避免傷到氣,例如“十棗湯”中,用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性,減輕和總要對脾胃的傷害。
取適量紅棗幹,用清水沖洗掉表面的灰塵髒污後,放入杯中如果有殘存棗核的記得要剔除,以免誤食,將清水燒至沸騰,把燒開的沸水倒入杯中,燜制5-10分鐘左右,讓紅棗幹營養析出到水中,等水溫降到適宜溫度後即可飲用,如果覺得味道單一,可以在水溫不燙手時加入少許蜂蜜調味,這樣味道水的味道會更加好喝。
適宜人羣:一般人羣均可食用。
禁忌人羣:上火、糖尿病、痰溼人羣。
不宜同食:燥熱食物。
紅石榴水的功效與作用 紅石榴水的食用方式和注意事項
銀耳紅棗蓮子的功效與作用 銀耳紅棗蓮子的食用方式和注意事項
紅棗枸杞黃芪泡水喝的功效與作用 紅棗枸杞黃芪泡水喝的注意事項
紅棗的功效與作用
紅棗山藥小米粥的功效與作用 紅棗山藥小米粥的食用方式和注意事項
紅糖姜棗茶的功效與作用 紅糖姜棗茶的食用方式和注意事項
枸杞紅棗山楂桂圓菊花桑葚一起泡水喝的功效 枸杞紅棗山楂桂圓菊花桑葚一起泡水喝的食用方式和注意事項
棗茶的功效與作用 棗茶的食用方式和注意事項
柴胡泡水的功效與作用 柴胡泡水的食用方式和注意事項
菊花紅棗茶的功效與作用 菊花紅棗茶的食用方式和注意事項
白棗的功效與作用 白棗的食用方式和注意事項
【紅棗枸杞泡水喝的功效】紅棗枸杞泡水喝有什麼功效 枸杞紅棗泡水喝的功效與作用
紅棗生薑蘋果煮水的功效 紅棗生薑蘋果煮水的食用方式和注意事項
常喝紅糖紅棗薑湯有什麼功效 常喝紅糖紅棗薑湯的食用方式和注意事項
枸杞菊花紅棗茶的功效與作用 枸杞菊花紅棗茶的食用方式和注意事項
銀耳百合蓮子紅棗湯的功效與作用 銀耳百合蓮子紅棗湯的食用方式和注意事項
蠔乾的功效與作用 耗乾的食用方式和注意事項
麥冬泡水的功效與作用 麥冬泡水的食用方式和注意事項
桂圓乾紅棗泡水喝的功效與作用
黃芪桂圓乾泡水的功效 黃芪桂圓乾泡水的食用方式和注意事項