紅棗泡水是用乾的好還是溼的好 每天喝紅棗泡水好嗎

現在天氣越來越冷了，很多人都會在平時的生活當中適當地用紅棗來泡水喝，那紅棗泡水是用乾的好還是溼的好呢？

紅棗泡水是用乾的好還是溼的好

乾的比較好。

如果是要泡水喝的話，那麼建議用乾的紅棗來泡水比較好，這是因爲乾紅棗中幾乎不含有水分，經過熱水的沖泡之後，水分進入到紅棗中，乾紅棗中所含的有效成分也會更容易被溶解出來。

而溼的紅棗中含有較多的水分，用來泡水喝的話不僅口感很淡，而且還會破壞其中所含的營養物質，所以一般不用溼紅棗來泡水喝。

每天喝紅棗泡水好嗎

有一定的好處。

紅棗味甘、性溫，歸脾、胃經，其中含有豐富的糖分、蛋白質、維生素和礦物質，具有補中益氣、養血安神的作用，對於正常體質以及虛寒性體質的人羣來說是可以每天適量地用紅棗來泡水喝的，對人體維持健康有一定的幫助。

但是因爲紅棗偏溫性，食用後會增加體內的熱氣，所以對於一些體內火氣較重、容易上火的人羣來說是不適合天天喝的，以免體內火氣過重出現身體不適的症狀。

紅棗泡水的正確方法

1、撕開後泡：因爲紅棗的外皮比較堅硬，所以如果將整顆紅棗放進去泡的話水分會很難進入到紅棗內部，一般需要將其撕開，去掉紅棗核後再泡。

2、適時浸泡：因爲紅棗中含有一定的維生素C，所以在泡水的時候不宜浸泡太長的時間，否則就會造成營養物質的流失，所以一般在加入紅棗之後水的顏色變成金黃色時就可以飲用了。

紅棗泡水哪些人不能喝

1、火氣重：因爲紅棗泡水偏熱性，食用後會加重體內的火氣，所以對於一些內火重、容易上火的人羣來說建議少喝或不喝，以免體內火氣過重出現身體不適的症狀。

2、血糖偏高者：紅棗泡水中含有較多的糖分，飲用後會在體內轉化成葡萄糖，所以對於一些本身體內血糖值偏高的人羣來說建議謹慎飲用，以免血糖偏高引起身體出現不適的症狀，不利於疾病恢復。