高血壓吃蘋果好嗎
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蘋果是我們經常會吃到的水果,所含的營養成分豐富,營養價值高,對人體健康能起到一定的輔助作用,那麼高血壓吃蘋果好嗎?
高血壓吃蘋果是有好處的。
蘋果含有大量維生素,糖類,果膠,無機鹽,蘋果酸,枸櫞酸,纖維素等物質,具有降低膽固醇,降血壓,防癌,減肥等作用。
蘋果中含有豐富的鉀元素,果膠,纖維素,維生素C等,能夠促進體內鈉鹽的排出,從而可以起到降壓的作用。
同時,蘋果中還含有一種特有的類黃酮元素,它是純天然的氧化劑,不但可以抑制低密度蛋白的氧化,而且還可以平穩的降血壓。
蘋果中含有豐富的有機酸,具有吸附膽固醇和刺激腸壁以及增加腸蠕動的作用,可以使血中膽固醇降低,從而減少動脈硬化及預防心血管病的發生。
蘋果中的含鋅量較高,而鋅對增強記憶有特殊作用,所以蘋果有“記憶果”的美稱。此外鋅還是促進性成熟的重要物質,所以吃蘋果對促進青少年的生長髮育也是十分有益的。
蘋果汁有殺滅傳染性病毒的作用。愛吃蘋果的人患感冒的概率遠遠比不吃或少吃蘋果的人要小很多。多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能,從而使肺部免受空氣污染的影響。
高血壓患者可取適量蘋果洗淨,切成小塊,放入榨汁機中榨取蘋果汁飲用,每天喝三次,每次飲用100毫升。
蘋果是我們經常會吃到的水果,所含的營養成分豐富,營養價值高,對人體健康能起到一定的輔助作用,那麼高血壓吃蘋果好嗎?
1、泌尿系統結石患者不宜多吃蘋果。
2、服用磺胺類藥物和碳酸氫鈉時,不宜吃蘋果。
3、蘋果屬於寒涼食物,陽虛體質,氣血虛或痰溼體質人羣忌食,容易助長體內寒症。
4、高血壓患者每天堅持2-3個蘋果,一天吃三次,可以收到降壓效果。
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