山楂金桔煮一起有什麼效果 山楂金桔煮水小孩能喝嗎
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山楂、金桔都是生活中常見的食材,具有很高的養生保健價值,但很少看到有人將它們放在一起吃,那麼山楂金桔煮一起有什麼效果呢?
中醫認爲,山楂性味酸、甘、微溫,歸脾、胃肝經,有消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂功效,金桔性味甘、溫,歸肺、膽經,有理氣解鬱、止咳化痰功效,因此煮在一起吃,對各種飲食積滯、氣血瘀滯、熱病口乾、咳嗽痰多等不適,都可起到緩解效果。
而且山楂和金桔都是營養豐富的食材,富含有機酸、膳食纖維、碳水化合物、各種礦物質、微量元素、維生素等人體必需的成分,因此放在一起吃,對緩解疲勞、強壯身體也能起到一定效果,屬於食用價值比較高一道食物。
能喝。
山楂金桔煮水,並不會含有對身體有害的成分,而且對身體有多種益處,能起到消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂、理氣解鬱、止咳化痰等多種功效,因此小孩子是可以適當喝的。
但需注意的是,山楂金桔水富含有機酸、糖分、膳食纖維等物質,喝多了很容易對胃腸道產生刺激,引起腹痛、腹瀉等不適,因此對於胃腸道功能比較弱的小孩子而言,最好不要多喝。
從中醫配伍的角度來看,山楂到目前爲止,都沒有禁忌藥材,從食物的角度來看,則沒有不能同吃的食材。
因爲據專家研究,人體內並不是一個適合的化學反應器,食物在裏面只能發生簡單反應,所以在這樣的條件下,並不會產生對健康有害的毒性物質,因此食物相剋的說法,完全是謠言,食物之間完全可以根據個人喜好進行搭配。
2-3個即可。
根據《中國居民膳食指南》建議,人體應保證每天吃200-350克左右的水果,但金桔營養豐富,含有大量維生素C成分,要是吃多了的話,維生素C的攝入量超標很容易導致草酸代謝增多,進而增加患結石的風險,而且金桔的有機酸也極爲豐富,吃多了還很容易對口腔、牙齒及胃腸道造成危害,因此建議金桔一天吃2-3個左右即可。
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