吃百香果可以降血壓嗎 降血壓吃什麼水果
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百香果因其營養豐富,氣味芳香,味道酸甜而受人所喜愛,它除了口感好之外,更重要的是還有很好的食療功效,那麼吃百香果可以降血壓嗎?
可以。
百香果富含有機酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質、β—胡蘿蔔素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物鹼、黃酮類等多種對人體健康有益的成分,是保健、藥用價值很高的一種水果。常食用百香果具有提神醒腦、養顏美容、生津止渴、幫助消化、化痰止咳、緩解便祕、活血強身、滋陰補腎、消除疲勞、降壓降脂、延緩衰老、降血壓、提高人體免疫功能的功效。
百香果花的萃取物,對於降低心臟收縮壓具有顯著的功效;百香果籽可以有效降低總體脂肪、三酸甘油脂與膽固醇指數;百香果中的VC參與膽固醇代謝,能降低膽固醇,淨化血液,百香果還是鉀元素的優質來源,補充鉀元素可以促進人體內鉀鈉平衡,幫助防治血壓升高。所以,適量的吃百香果可以起到降血壓的作用。
能吃。
百香果的功效豐富,準媽媽食用後可以提高免疫力,養顏美容,排毒安神,消炎止痛,保護腎臟,在預防和緩解妊娠高血壓上也有顯著效果。
蘋果含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。對於高血壓患者而言,蘋果中富含豐富的鉀鹽,它能夠與體內的鈉鹽結合,讓後者排除體外,對於心血管疾病的預防有着重要的作用。此外,蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加,減少血液中的含糖量等作用。
香蕉能爲人體提供降低血壓的鉀離子,而能升壓和損傷血管的鈉離子含量很低。尿鉀上升、血壓下降,特別是在原發性高血壓病中,鉀對血壓的影響比鈉離子更大,限鈉增鉀,對防治原發性高血壓及腦溢血有明顯針對性。
草莓中鉀含量也很高,而鉀有降低血壓的作;草莓含有豐富的抗氧化劑,可通過放鬆血管內皮組織來降低人體血壓,放鬆內皮可使動脈脈路擴大,壓力減小。因此,草莓是適宜高血壓患者選擇的水果。
山楂可促進食物消化,能有效防治心血管疾病,具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。所以高血壓患者要在平時多食山楂來降壓。
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