四大花茶喝完心情愉悅,煩躁頓消
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生活就是由喜怒哀樂組成的,每天接觸不同的事、人,難免會遇到讓人心情煩悶的事兒。特別是在春天,萬物升發的季節,更會出現喜歡嘆氣、兩脅脹痛等肝氣不舒的情況。心情不好應該怎麼辦?今天小編與你聊聊怎樣在這個春天心情更好一點。
【告別心情煩悶 試試四款花茶】
春爲四季之首,萬象更新之時,人體卻容易感到睏倦乏力,產生春困現象。茶葉甘涼而兼芳香辛散之氣,不僅可以提神醒腦,清除睡意,使春困自消,也利於驅除冬天積聚在人體內的寒邪,令人神清氣爽。
1、蜂蜜香茅茶
製法:將新鮮檸檬香茅草,薄荷葉洗乾淨,放進茶壺,衝入熱水,燜泡幾分鐘後放到微涼,調入蜂蜜就可以飲用。
功效:檸檬香茅草有和胃通氣,醒腦的作用。薄荷能祛邪毒,解困乏,疏肝解鬱,令人口臭清新。蜂蜜可清熱補中,除煩解毒,潤燥止疼。飲用此茶有醒腦解乏,改善心情之作用。適於肝氣鬱結引起的情緒抑鬱,悲觀。
2、櫻桃甜湯
製法:櫻桃洗乾淨,加水煎煮20分鐘後,再加白糖繼續煮5分鐘就可以。
功效:櫻桃益氣養顏,祛風化溼,含鐵量居於水果首位;維生素A含量比葡萄,蘋果,橘子多四至五倍。櫻桃中有種叫做花青素的物質,可以製造快樂。美國密芝根大學的人們在心情不好時吃20顆櫻桃比吃任何藥物皆有效。本品適於肺氣虧虛,肝氣鬱結引起的情緒抑鬱,悲觀。
3、雙花玫瑰開鬱茶
製作:重瓣紅玫瑰、菊花、陳皮、山楂、枸杞子、冰糖,將所有材料放入杯中,用200毫升開水沖泡,加蓋燜15分鐘即可。
功效:陳皮,健脾理氣;山楂,行氣活血;菊花,清肝熱;玫瑰花,疏肝理氣;枸杞,養肝血、滋腎陰。平時喝能疏肝理氣、健脾化痰、行氣活血。
平時心情不好的時候喝,會讓氣血順暢些,心情好一點。(男生、女生都可以哦)
4、銀耳枸杞糖水
製法:銀耳浸水,泡發兩小時,除掉雜質,用清水洗乾淨備用。枸杞洗乾淨備用。把銀耳放到砂鍋,加清水用武火燒開,改穩火燉兩小時,加入枸杞子,冰糖,再煮20分鐘,下雞蛋清攪勻,稍微煮一會就可以。
功效:銀耳滋陰益氣,養胃潤肺,補腦強心,抗癌防衰。柯杞子滋補肝腎,益精明目,固髓健骨,潤肺補虛。本品扶正固本,有補血強身,防病抗老防衰的功效。適於肺氣虧虛引起的情緒抑鬱,悲觀。
寫在最後,生活是自己的,身體也是自己的。做什麼事情開心,就多一點,不開的事呢,就少做一點。好的茶飲是調理情緒的一方面,也可以找朋友疏導、幫助,散步、聽音樂,都是很不錯的方式。你只要記住一點:自己是自己的主人,你的身體,需要你溫柔的對待哦!
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