空腹喝蜂蜜水好嗎

蜂蜜是很好的養生保健品，但是蜂蜜的飲用時間、沖泡方法對於其保健的效果都是有很大的影響的。特別是喝蜂蜜的時間，如果沒有掌握好，很容易對健康造成不利影響。那麼空腹喝蜂蜜水好嗎？

空腹喝蜂蜜水好嗎

空腹喝蜂蜜水對身體不好。夜間睡覺的時候身體細胞容易缺水，如果直接在清晨起牀後空腹喝蜂蜜水不僅不能夠爲身體補充水分，還會與體內殘留的廢棄物混合參與代謝，廢棄物的二次代謝不利於健康。另外空腹喝蜂蜜水會刺激胃黏膜，容易引起胃潰瘍、胃炎等胃部疾病。

早上喝蜂蜜水的好處

早上喝蜂蜜水能夠有效幫助排宿便，防治便祕，滋養皮膚。蜂蜜水具有潤腸通便的作用，早上喝蜂蜜水能夠幫助排除宿便，清理腸道。有效排毒的同時也能夠幫助美容養顏，潤澤肌膚。

晚上空腹喝蜂蜜水好嗎

晚上睡前空腹喝蜂蜜水不是對所有人都適合的。睡前空腹喝蜂蜜水很容易增加血液中糖分的含量，使血液變得粘稠，對於患有心腦血管疾病的中老年人危害尤其大。

晚上喝蜂蜜水的好處

晚上睡前喝蜂蜜水能夠幫助促進睡眠。蜂蜜具有很好的鎮靜安神和改善睡眠的作用，特別是對於精神衰弱患者在睡覺前喝一杯蜂蜜水能夠有效促進睡眠。一般睡前1小時左右喝一杯蜂蜜水爲宜。

蜂蜜是很好的養生保健品，但是蜂蜜的飲用時間、沖泡方法對於其保健的效果都是有很大的影響的。特別是喝蜂蜜的時間，如果沒有掌握好，很容易對健康造成不利影響。那麼空腹喝蜂蜜水好嗎？

什麼時候喝蜂蜜水好

一般說來喝蜂蜜水的最佳時間應該在飯前1~1.5小時或者是飯後2小時左右。如果是早上想要喝蜂蜜水的話，可以先給身體補充水分，爲了不影響早餐的食慾，蜂蜜水可以與麪包等一起進食。