藜麥飯

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藜麥是一種具有保健功效的雜糧,能夠降三高,對於健康非常有益,將藜麥和大米一同蒸熟當主食吃,不僅美味,口感也不差。

食材

主要食材:藜麥80克。

其他食材:大米80克。

藜麥飯

做法步驟

1.將大米和藜麥一同淘洗乾淨。

2.將二者一同放入鍋中,加入適量的水,攪拌均勻,按下煮飯鍵,待20分鐘後即可食用。

藜麥飯 第2張

功效

健脾養胃、助孕、改善酸鹼平衡、補充蛋白質、保護心血管。

藜麥飯 第3張

成果圖

藜麥飯 第4張

精彩圖片

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