女性去秋燥的食物有哪些 女性抵抗秋燥吃什麼
本文已影響2.58K人
本文已影響2.58K人
燥爲秋季的主氣,飲食調理可以去秋燥,那麼女性去秋燥的食物有哪些?下面小編就帶你看看防秋燥的食物有哪些。
女性去秋燥的食物有哪些
1、梨
梨具有潤燥消風,鎮咳止喘,清心降火的作用,可以緩解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性涼,老年人不宜一次吃得過多。
2、百合
百合味甘、性微寒,歸心、肺經,具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。
3、大棗
大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食慾、除腥祛味、抗過敏、提高免疫力的作用,亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血,是老年人秋季的補養佳品。
4、菊花
菊花可疏風平肝,清心除煩,祛燥潤喉,生津明目,解酒毒,對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。
5、紅薯
紅薯被評價爲餐桌上的最佳食物,它具有預防癌症、防止便祕、減肥的功效。
6、核桃
核桃是補腦的最佳食品,亦是補腎固精、溫肺定喘的食療品,對腎虛、尿頻、咳嗽等症有很好療效。
7、板栗
栗子有百果之王的美稱,既可以補脾健胃,又能夠補腎強筋,還具有活血止血作用。
8、宜多吃粥
初秋時節,天氣仍較熱,空氣潮溼,悶熱蒸人,且秋季瓜果成熟,難保人們不貪食過度,這些均會傷損脾胃,所以秋天早晨多吃些粥,既可健脾養胃,又可帶來一日清爽。秋天常食的粥有:山楂粳米粥、鴨梨粳米粥、兔肉粳米粥、白蘿蔔粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿餅粳米粥等。
10、宜補充健身湯
秋季飲食以滋陰潤燥爲原則,在此基礎上,每日中、晚餐喝些健身湯,一方面可以滲溼健脾、滋陰防燥,另一方面還可以進補營養、強身健體。秋季常食的湯有:百合冬瓜湯、豬皮番茄湯、山楂排骨湯、鯉魚山楂湯、鰱魚頭湯,鱔魚湯、赤豆鯽魚湯、鴨架豆腐湯、枸杞葉豆腐湯、平菇豆腐湯、平菇雞蛋湯、冬菇紫菜湯等。
相信大家看完上文的介紹後,對女性去秋燥的食物有哪些已經有所瞭解了,希望以上內容可以幫助到你。
女性豐胸的食物有哪些 女性豐胸的食物有什麼
女性抗糖食物有哪些 抗糖要拒絕哪些食物
秋冬吃什麼增強抵抗力 秋冬抵抗力差吃什麼好
秋季如何預防秋燥 如何預防秋燥
秋燥養肺吃什麼
秋天吃紅薯的好處 秋燥吃什麼
燥熱的食物有哪些
防秋燥吃什麼
三葉三果湯去秋燥
秋燥吃什麼可以潤燥 六道養生湯讓你遠離秋燥!
秋燥上火吃什麼好 如何預防秋燥
三款健康食譜去秋燥
秋燥上火吃什麼 秋燥上火這麼吃準沒錯!
有什麼食物可以抵抗秋季乾燥
秋季養生:常吃4種食物能潤肺去燥
秋燥是什麼意思 怎麼有效防治秋燥
寶寶秋燥有什麼症狀 寶寶秋燥怎麼辦
秋燥吃什麼 秋梨不可少
秋季來臨 中年女性易患乾燥綜合症
寒露後抗秋燥三要點
秋天乾燥頭屑增多 專指出多吃鹼性食物可預防
秋季飲食去燥是關鍵
秋燥吃什麼可以潤燥
秋季女性吃什麼護膚 秋季女性吃什麼拯救光澤皮膚
秋燥怎麼辦 秋燥吃什麼能緩解症狀
秋燥的症狀 不同年齡女性防秋燥的祕籍
初秋吃哪幾種食物養生排毒又潤燥
秋燥的症狀
秋天乾燥 應可以多吃潤肺的食物
秋燥會引起身體哪些症狀 如何從飲食上緩解秋燥