夏天上火吃什麼好什麼事物降火效果好

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由於夏天天氣炎熱，很多容易上火的食品都是不能吃的，或者說是少吃爲好，例如：油炸、燒烤、辣椒、爆米花、菠蘿等等，太多不能吃了，但是人們抵擋不住美食的誘惑，這些夏天人們都在吃，而且吃的很頻繁，所以大家經常上火，上火了特別難受，該如何下火呢？下面小編爲大家分享夏天降火食物，希望能幫助到大家，一起來看看。

夏天上火吃什麼好

1、苦瓜

苦瓜是人們最不喜歡吃的實物了，不僅苦而且還很貴，苦瓜的味道有點苦，但是苦瓜具有下火的療效，對於經常上火的朋友，可以頓頓吃苦瓜多，這樣有能下火，又能當下飯菜，不的挺好的呀。

2、黃瓜

黃瓜的皮薄肉嫩，不僅可以解渴，還能下火，如果身在農村的朋友，相信大家都知道的，在地裏幹活出了很多汗，隨手在地裏拔根黃瓜，馬上能解渴降溫，所以黃瓜也是很好的下火食物。

3、哈密瓜

哈密瓜又被稱爲瓜中之王，特別適合於夏季消暑，裏面含有豐富的維生素c，屬於抗氧化物質，具有防暑以及止咳除煩熱的功效。若是總是出現口臭、煩躁不安、全身疲憊等可以多吃哈密瓜來緩解，但是哈密瓜是涼性的，水果一次性不能吃太多，不然會引起腹瀉腹痛等腹部不適感。另外糖尿病、身體虛寒、生完孩子以及大病初癒後也不能吃哈密瓜。

4、萵筍

萵苣含有多種維生素和礦物質，具有調節神經系統功能的作用，其所含有機化含物中富含人體可吸收的鐵元素。且中醫認爲萵筍屬於苦味食物，而夏季多吃苦味食物具有養心去心火的作用，所以夏季去火不妨吃萵筍。