自制花草茶排毒 喝出窈窕好身材
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山楂花草茶
材料:山楂5克,金銀花3克,菊花5朵。做法:用開水沖泡即可。
功效:加速瘦腰,及時排除多餘脂肪和水分。
蘆薈紅茶
材料:蘆薈20cm長的1段,菊花少許,紅茶包1個,蜂蜜1勺。做法:蘆薈去皮只取內層白肉,將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮,水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。
功效:提高細胞活力,加速脂肪消化,調節人體的生理機能,改善肌膚光澤,減慢皮膚老化,是美白養顏的良方。
大麥芽茶
體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。
材料:炒麥芽5錢、山楂5分。做法:加冰糖水衝飲。
功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
普洱茶
普洱,很早就被譽爲茶中減肥之冠。每餐後一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝,加速脂肪分解。
材料:普洱茶葉、幹菊花5朵。做法:把材料用熱水沖泡,代茶飲。
功效:能幫助消化,有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。
荷葉清茶
荷葉茶是用荷花的花、葉及果實製成的飲料,不僅能令人神輕氣爽,還有改善面色、減肥的功效。充分利用荷葉茶來減肥,需要一些小竅門。首先必須是濃茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便祕跡象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便暢通,對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食,荷葉茶飲用一段時間後,對食物的愛好就會自然發生變化,不愛吃油膩的食物。
荷葉有利水、消脂功效。還能輔助降血壓,預防動脈硬化,治療脂肪肝,具有清暑化溼,消退水腫,涼血止血等作用,非常適合現代人的養生保健。加上綠茶粉,更能促進減肥。
材料:綠茶粉2克、荷葉3錢。做法:以沸水沖泡,可當飲料喝。
功效:對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效均佳。
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