聖女果可以減肥嗎 聖女果的功效與作用
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聖女果色澤豔麗、營養豐富,一口一個酸甜適口,深受人們喜愛。很多人都認爲吃聖女果可以達到減肥的效果,那麼聖女果可以減肥嗎?一起來看看吧。
聖女果可以減肥嗎
聖女果可以減肥。聖女果含有豐富的果膠等食物纖維,不但讓人容易有飽腹感,還能吸附體內多餘的脂肪,並排出體外。聖女果中的紅茄素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分,保持身體均衡營養。聖女果獨特的酸味和刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,以助脂肪燃燒。
聖女果的功效與作用
1.健胃消食
聖女果口感酸甜,富含纖維素,在炎熱的夏天吃聖女果可以增加食慾以及促進胃液分泌,促進食物消化,具有健胃消食的功效。
2.防癌抗癌
聖女果中所含的番茄紅素不但可防癌、抗癌,特別是可防前列腺癌,而且還可治療前列腺癌。
3.保護眼睛
聖女果中含有豐富的維生素A,聖女果中維生素A的含量在果蔬中名列前茅,而維生素A能夠預防夜盲症,保護視力,並且對於多種眼部疾病有一定的緩解作用,所以食用聖女果能夠保護眼睛。
4.美容護膚
聖女果中含有豐富的維生素C、A以及番茄紅素,它們具有很強的抗氧化性,能夠清除體內多餘的自由基,保護細胞不受自由基的傷害,同時還能改善肌膚的鎖水狀況,具有延緩衰老、潤澤肌膚的功效。
5.幫助消化
聖女果中維生素PP的含量居果蔬之首,維生素PP的作用是保護皮膚,維護胃液的正常分泌,促進紅細胞的生成,對肝病也有輔助治療作用。 聖女果所含的蘋果酸或檸檬酸,有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。
6.防曬
聖女果中含有豐富的番茄素,這種物質對人很有幫助,可以預防人們不受香菸和汽車廢氣中能導致癌症的毒素侵害,還有助於人的防曬功能,在夏季害怕曬黑的人可以多吃一點聖女果,既有營養又能防曬。
經過對上文的閱讀,相信大家對聖女果可以減肥嗎已經有了自己的認識了,此外還介紹了聖女果的功效與作用,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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