喝水護肝,如何養肝護肝
本文已影響1.21W人
本文已影響1.21W人
肝臟是我們身體裏唯一的解毒器官,平常吃進嘴裏的食物,肝臟要把有毒的部分全部留下來,進行解毒、分解,再排除體外。而晚上是肝臟集中精力的“工作時間”。
我們“堅強”的肝臟從來不會喊疼,所以也最容易被忽略,可是當肝臟真的喊起疼來,問題就非常嚴重了。所以一定要更加愛護它。
水裏加點料也護肝!
衆所周知,多喝水,可以促進新陳代謝,使得體內廢物排出,從而減少代謝物和毒素對肝臟的損害。只是光靠喝水來達到修復肝臟、養肝護肝的效果也是遠遠不夠的,聰明的你,要學會給白開水裏加點“料”,這樣久而久之,讓常常熬夜的你,肝火降了,毒素沒了,皮膚好了,口氣也變得清新了。
紅棗水護肝早已不是新鮮事,每天給肝功能差的人喝紅棗水,持續一週可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。醫學也認爲,紅棗水有補氣養血、疏肝解鬱的功效。將果肉豐富的紅棗掰開,用溫水泡發,這樣維生素更利於肝臟吸收哦。
檸檬一直被譽爲是養肝排毒,養顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機,因爲檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁,幫助身體排除毒素,緩解肝臟負擔。
金銀花味苦,卻是降火清肝的佳品。對口臭和便祕的食療效果尤其好,它本身就具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用,還有美容、減肥、解救之功效。都知道喝酒傷肝,建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養護肝臟。
菊花屬於花茶類,用它泡水喝,味道微苦,卻是養肝茶類的代表。有着極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此,菊花中所含的少量硒元素,也是修復肝臟必不可少的營養物質哦。
玫瑰花茶香氣濃郁,入白開水內,滋味甘美,微微淡苦,其實我們的肝臟超喜歡吃“苦”味哦。對於壓力過重、心緒不寧兒引起的鬱結與肝火的調養效果最好,忙累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水,不僅養肝、安神,還可以幫助我們消除疲勞哦。
如何養肝護肝 中醫方法有哪些
如何養肝護肝都有哪些小妙招
養肝護肝的食物 吃這些綠色護肝
如何養肝護肝 這6點要注意
熬夜黨如何養肝護肝是關鍵
泡什麼喝可以養肝 養肝護肝就喝它
養肝護肝喝什麼茶好 喝這些給肝臟排毒
養護肝臟注意事項 怎麼養肝護肝
如何保肝護肝,養肝護肝的方法?
熬夜傷肝怎麼調理 白開水裏加點它養肝護肝
養肝護肝的方法 中醫10個方法教你養肝護肝
如何養肝護肝 吃什麼食物好
養肝護肝的方法 4點教你養護肝臟
春天養肝護肝吃什麼好 春季怎麼正確養肝護肝
肝不好如何養肝護肝
如何養肝護肝
春季養肝護肝食譜 4道護肝菜吃起來
如何養肝護肝 這些方法必看
養肝護肝的方法和飲食 謹記日常護肝六大原則
護肝養肝喝什麼茶 肝不好就常喝這個