枸杞吃多了有什麼副作用 枸杞吃多了會上火或失眠,是真的嗎?
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枸杞是一種日常的生活中常見的滋補食品,經常有很多人會經常食用一些枸杞來保健身體,那麼枸杞吃多了有什麼副作用呢?
枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素,在體內會按需求轉化成維生素A,但是維生素A充足時,胡蘿蔔素只收之後會在體內堆積,而胡蘿蔔素具有脂溶性,會在手掌、鼻子、臉頰等地方堆積,導致皮膚髮黃的情況出現。
枸杞子中含有一定量的阿托品,阿托品是醫學界的第3號搶救藥,除了具有很好的解毒作用外,阿托品還具有興奮神經作用,達到一定的量時便表現爲神經異常興奮,引起失眠,因此枸杞食用過多會出現失眠的情況。
枸杞子屬於大補之物,不適合大量食用,食用過多或者本身身體較好、面色紅潤的人食用都容易引起上火,屬於滋補過度。尤其是枸杞子生吃,更容易導致上火、流鼻血,嚴重者腎臟會出現眼睛紅腫視力模糊的現象。
枸杞中含有豐富的碳水化合物,每100克的枸杞中,碳水化合物的含量超過47克,糖分豐富,糖多易溼,溼熱嚴重的話會加重風熱感冒的情況,並且影響消化能力,因此枸杞吃多了不利於身體健康。
枸杞是一種日常的生活中常見的滋補食品,經常有很多人會經常食用一些枸杞來保健身體,那麼枸杞吃多了有什麼副作用呢?
枸杞顆粒不大,但是有一定的顆粒大小差別,因此一般不用多少粒來形容枸杞,而是用多少克來形容。枸杞一天食用10到20克是可以的,一天的食用量最好不要超過30克,以免使用過多對身體不利。
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