愛吃豆腐有什麼壞處 吃豆腐有什麼壞處
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豆腐因其豐富的營養,嫩滑的口感而常常受到人們的喜愛,殊不知,吃豆腐太多對健康時不利的,常吃豆腐的壞處有哪些呢?請看下文。
豆中含有豐富的蛋白質,一次攝入過多不僅阻礙人體對鐵的吸收,而且還很容易出現腹脹、腹瀉等症狀。
在正常情況下,人攝入體內的植物蛋白質經過代謝,最後大部分都成爲了含氮廢物,由腎臟排出體外。人到老年,腎臟排泄廢物的功能下降,此時若不注意飲食健康,大量食用豆腐,攝入過多的植物性蛋白質勢必會導致體內生成的含氮廢物增多,加重腎臟的負擔,不利於身體健康。
豆製品含有極爲豐富的蛋氨酸,在酶的作用下可以轉化爲半胱氨酸,半胱氨酸會損傷動脈管壁的內皮細胞,易使膽固醇和甘油三酯沉積在動脈壁上,促使動脈硬化形成。
大豆中含有皁角苷的物質,不僅可以預防動脈粥樣硬化,還會加速體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘的缺乏,導致碘缺乏病。
豆腐因其豐富的營養,嫩滑的口感而常常受到人們的喜愛,殊不知,吃豆腐太多對健康時不利的,常吃豆腐的壞處有哪些呢?請看下文。
豆腐中含嘌呤較多,嘌呤代謝失常的痛風病人、血尿酸濃度增高的患者過多食用豆腐易導致痛風發作,特別是痛風病患者要少食。
按正常的食用量來看,經常吃豆腐不會得結石。腎結石的形成和很多因素有關,但是腎結石患者最好少吃豆腐。原因是大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高,過量攝入易形成草酸鈣,磷結晶體,從而加重結石病。大豆和豆類食物中的草酸鹽能同腎中的鈣融合,形成結石,對身體不利。
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