老人冬天怕冷怎麼辦 六種暖身食物吃起來
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老人冬天怕冷怎麼辦,最近全國各地受到寒潮的影響大幅度的降溫,這對老人的影響最大。老人抵抗力差,在寒冷的日子裏最容易受傷,因此禦寒必不可少。那麼老人禦寒吃什麼食物好呢
羊肉是最適合冬季食用的肉類食品,它既可以禦寒,又能夠補身體,一舉兩得。羊肉性溫,入脾、腎,羊肉能暖中補虛,補中益氣,開胃健身,益腎氣,養膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷。
建議:羊肉一般的人都可以吃。需要注意的是羊肉屬大熱之品,火大的人或有上火症狀的人不宜食用,流感、急性腸炎病人、高血壓病人忌食。
狗肉性溫,富含蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B2、鐵、鈣等營養成份,有溫補腎陽、強筋壯骨、增強機體抗病能力的功效,是冬季很好的禦寒食物。冬天常吃,也可使老年人增強抗寒能力。
建議:患非虛寒病的人吃狗肉。狗肉屬熱性食物,一次不宜吃多。凡患咳嗽、感冒、發熱、腹瀉和陰虛火旺等非虛寒性病的人均不宜食用。
海帶不僅營養豐富,而且在冬季還有禦寒的作用哦。從中醫角度來說,海水陰冷寒涼,生長於此的海帶本身就具有極強的抗寒能力。海帶性味鹹,長期食用還有溫補腎氣的作用。所以,海帶可是冬季的很好禦寒食物。
建議:患有甲亢的病人不要吃海帶,因海帶中碘的含量較豐富,會加重病情;孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因爲海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內,引起甲狀腺功能障礙。
糯米即“江米”,營養豐富,性甘平,能溫暖脾胃,補益中氣,是冬季很好的禦寒、溫補食物,可用來煮糯米飯、煮粥等。
建議:凡溼熱痰火偏盛之人忌食;發熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食;糖尿病患者不食或少食;另外由於糯米極柔黏,難以消化,脾胃虛弱者不宜多食。
老人冬天怕冷怎麼辦,最近全國各地受到寒潮的影響大幅度的降溫,這對老人的影響最大。老人抵抗力差,在寒冷的日子裏最容易受傷,因此禦寒必不可少。那麼老人禦寒吃什麼食物好呢
桂圓,性溫,屬於溫熱性的食物,有補氣血、安神、益心脾的功效,冬天適量的多吃,也可起到禦寒的作用。
建議:桂圓屬溫補類,易生內熱,少年及體壯者少食爲宜。有大便乾燥、小便黃赤、口乾舌燥等陰虛內熱表現者不宜食用。舌苔厚膩、消化不良、食慾不振者也應少食。
核桃,性溫,入腎、肺、大腸經,有健腦、補虛強體、潤腸通便、防癌抗癌等功效,同樣也是不錯的冬季禦寒食物哦。
建議:中醫上講,核桃火氣大,含油脂多,吃多了會令人上火和噁心,正在上火、腹瀉的人不宜吃。
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