喝酒如何護肝養肝 喝酒後如何解酒
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經常喝酒,對腸胃、肝臟的傷害很大,如果喝酒的過程中或者喝完酒會嘔吐,那麼對腸胃、肝臟的傷害更大,極易容易破壞胃粘膜。所以如果想要好好保護肝臟、養好腸胃。
1.日常可以儘量多飲用白開水,這樣可以及時補充水分,促進身體的新陳代謝,有利於肝臟排毒,減輕肝臟的負擔,最重要的就是不要熬夜,如果不得已要熬夜,第二天也要選擇睡一下午覺。
2.日常多吃山藥、豆製品、奶製品、穀類、山楂、香蕉、紅棗、板栗、牛羊肉、雞肉等食物。
3.護肝可以選擇吃一些利於肝臟的食物,蔬菜、菌類等,例如:大蒜、胡蘿蔔、西紅柿、空心菜、木耳、蘑菇、海帶等。
護肝養胃是一個長久的過程,需要日積月累,莫不可食療一陣之後就停止下來,這樣之前的效果也可能沒有顯現出來。最重要的還是要少喝酒,這樣對肝臟和腸胃的損傷都會減小很多。
比較常見的解酒水果有葡萄、蘋果、橙子、梨、甘蔗等等。而且有些水果除了醒酒之外,還有催吐、緩解頭疼等功能,是比較健康經濟的解酒方法;
取出適量的綠豆,洗乾淨之後把它搗爛,用開水煮成湯或者直接服食也可。
這種方法不僅僅能夠較快速地醒酒,而且對於醉酒之後頭疼的緩解非常有效,所以喝蜂蜜是醉酒之後非常完美的解酒方式。
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