紫薯可以煮粥嗎 紫薯粥怎麼煮
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在日常生活中大家都喜歡用紫薯煮粥喝,既營養又美味,很多人都喜歡吃。那麼紫薯粥怎麼煮呢?
紫薯當然可以煮粥喝,紫薯中有豐富的營養物質,和粥一起煮能使這些營養物質更好的被人體所吸收,一般的做法是,吧紫薯洗乾淨,去皮之後切成小塊,在下米的同時放入紫薯,讓米和紫薯充分的融合,這樣煮出來的粥顏色既有紫薯特有的紫色,同時吃起來紫薯的香味還特別的濃重,大概煮一個小時左右就可以食用了,學會了嗎?趕快去做一鍋紫薯粥來犒勞自己吧。
1、將紫薯削皮後切成一片片,放入蒸鍋中蒸熟,大約蒸十五分鐘後用筷子叉一下,輕鬆的穿透就可以了。
2、把紫薯放到攪拌機裏,裏面兌上適量的溫開水,打成細細的泥。
3、以紫薯泥的中心爲原點向外擠煉乳,這樣口味更佳。
紫薯的營養元素非常豐富,保存方法不當的話,很容易就會使這些營養物質流失,可以將紫薯放冰箱保存,但是紫薯中含有的澱粉含量非常豐富,但是低溫會破壞澱粉的組織結構,最好還是別長時間放冰箱。
將紫薯放在太陽底下晾曬一天左右,再把紫薯放在陰涼通風的地方,攤開,這樣保存起來,不容易腐爛變質。
乾製品的保存時間會比新鮮的紫薯保存時間長,所以家裏如果有很多紫薯,可以考慮將紫薯做成紫薯幹。
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