吃火龍果會上火嗎

火龍果是夏秋時節的水果，甘甜可口，很多人都喜歡吃，夏末秋初，市面上的火龍果也越來越多，因爲秋天天氣乾燥，許多人在飲食方面也是特別注意，怕吃了上火食物而加重秋燥，那吃火龍果會上火嗎？

火龍果的營養價值

火龍果，又名龍珠果，紅龍果等，是一種味甜多汁的水果，營養豐富，集水果，花蕾，蔬菜，醫藥的有點於一身，富含葡萄糖，維生素，膳食纖維，鈣，磷，鐵和花青素，白蛋白等營養物質，既可生吃又可涼拌，營養易吸收，有美容養顏，消炎抗過敏，改善視力，解毒抗輻射的作用。

吃火龍果不上火

吃火龍果不會上火，火龍果是一種涼性水果，不僅可以美容養顏，減肥瘦身，還有清熱去火的作用，一些人吃了紅色果肉的火龍果使大小便變紅，很多人會將此認爲是吃了上火便血或血尿，其實不是，這是紅皮紅肉品種火龍果中的天然色素，與上火沒有關係。

火龍果清熱下火

火龍果吃了不僅不會上火，還易下火清熱的功效，它的果肉性質偏寒，有護嗓止咳，潤肺止渴，排毒通便的作用，便祕的人可以通過吃火龍果來改善，火龍果中的花青素，白蛋白有消炎排毒的作用，因上火而因爲的嘴角發炎，口腔潰瘍等症，吃火龍果可以有明顯的改善作用。

火龍果一天吃多少

火龍果雖好，但是不可多吃，它是涼性水果，吃了不會上火，但是吃多了會有腹瀉的可能，而且的它所含的糖分高於其它水果，吃太多，糖分攝入過多，會有長胖的風險，一般一天吃火龍果的量不超過2個，一次吃一個或半個就夠了。

火龍果是夏秋時節的水果，甘甜可口，很多人都喜歡吃，夏末秋初，市面上的火龍果也越來越多，因爲秋天天氣乾燥，許多人在飲食方面也是特別注意，怕吃了上火食物而加重秋燥，那吃火龍果會上火嗎？

小貼士

1、火龍果性寒，體質虛冷，臉色蒼白，脾胃虛弱，易腹瀉等寒性體質者不可多吃，月經期間也不宜食用。

2、火龍果中黃皮白肉品質最好，紅皮紅肉次之，紅皮白肉最差，購買火龍果時應選重的，表面紅色很紅的，綠色部分越綠的越新鮮。

3、在吃火龍果的時候，儘量不要丟棄內層的粉紅色果皮。因花青素對溫度敏感，應生食爲佳。