百香果是青的可以吃嗎 百香果裏面的籽能吃嗎
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百香果在生活中特別常見,很多人都自己在家裏做百香果飲料,但是有的時候買百香果會有青的,那麼這種青的百香果能不能吃呢?下面就一起來看看吧!
百香果青的能吃。
百香果因爲還沒有完全成熟所以顏色是青色的,沒有成熟的百香果可以吃,但是口感上會比較酸澀。通常建議選擇時儘量選擇紅色成熟的百香果。
百香果的籽是能吃的。
百香果其中的籽也是具有營養價值的,對身體還有幫助,不小心吃下去了不會對身體有害,而且百香果籽吃起來有脆脆的感覺。
百香果的籽雖然可以吃,但是儘量少食,因爲百香果的籽難以消化,會增加腸胃的負擔,有可能還會造成便祕。
百香果含有豐富的膳食纖維,這種物質可以加快食物的消化吸收,促進腸道的蠕動,從而促進糞便的排出,調節人體的腸胃功能。
百香果中含有維生素C和SOD酶,這兩種物質能有效的清除體內的自由基,能減少體內的衰老因子,延緩皺紋的提早生成,也能淡化皮膚中的黑色素,可以使人的皮膚變得比較白皙。而且百香果中含有的膳食纖維能排出體內的有毒物質,從而淨化機體。
百香果的熱量比較低,而且食用百香果還能增加飽腹感,減少對其他食物的攝取,還能有效的抑制人體對脂肪的吸收,能一定程度的降低體內的脂肪含量,有一定的減肥瘦身的效果。
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百香果的籽可以吃嗎
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