立春養生做到五件事
本文已影響1.57W人
本文已影響1.57W人
立春節氣的到來表明春天已經到來了,現在正值冬春交換時節,人們的情緒難免也發生了一些變化,我們該怎樣去調養自己呢?在飲食上需要吃些什們呢?下面趕緊跟小編一起來看看立春養生祕訣有哪些,會讓你受益匪淺的。
1、多吃些甜
春天肝氣生髮,應少吃具有收斂作用的酸味食品,肝在五行屬木,肝木克脾土,所以開春以後要多注意脾胃的保養,甘甜之味適當攝入可補益脾土。
2、嚼點香香蔥、香菜、花生
這些很香的食物,都是很適合迎春的時候吃的,因爲它們都可以促進陽氣生髮,適應春天的自然規律。
3、梳頭頂
頭部爲諸陽之匯,以牛角梳梳理頭部可以助陽氣生髮,沒有牛角梳的話,手指甲就是最好的替代品,每天早起以手指甲從前髮際梳到後髮際一百遍,堅持下去,自會發質光亮、還有助黑髮生髮、神清氣爽,並且對高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經衰弱有一定的效果。時至立春,人們明顯地感覺到白晝長了,太陽暖了。“春生、夏長、秋收、冬藏”,春季的養生要注重“ 生”字,要順應陽氣的升發,保護陽氣。
4、多看喜劇
春天肝氣生髮,肝在情緒主怒,所以很多女士會在近期出現火氣漸長,爆發指數增加,應注意調控情緒,多聽笑話,多看喜劇,保持情緒通暢,讓今年有一個好的開頭,並順勢保持下去。
5、揉肺
經立春後人體的毛孔逐漸打開,風邪夾寒最容易趁虛而入導致感冒、傷風,經常鍛鍊肺經可以提升皮膚抵禦風寒的能力。肺經在我們手臂的內側,它經過肩窩開始向下延伸到大拇指,所以我們取它上下兩端的穴位來按摩就會有很好的效果,而且這兩個穴位比較好找,一個是在肩窩位置的中府,另一個是大拇指的少商穴,每天早晨起牀用手半握拳各敲一百遍。
冬季養生謹記八件事
夏季養生千萬不能做的十件事
上班族每天做這幾件事能更好養生
每天做好這幾件事情能養生
做到七件事 不當“快槍手”
睡前養生怎麼做 做好這5件事多活10年
立春養生的三大妙招
女生冬季晚上起夜 千萬別做這五件事
吃完雞蛋不能立即做的幾件事
立春南北養生各不同
立春養生多吃八水果
養生怎麼做 做好這四件事就夠了
日常養生小知識 每天做好養生9件事
夏季養生 飯後應該做的5件事
春季養生,切忌五個不宜
孕婦飯後不能立即做五件事
網紅毆打孕婦事件後續:暫達不到刑事立案標準
立冬到立春一共多少天 數九是從立冬開始立春結束嗎
冬天起牀後這五件事情不能立馬完成
立春就暖和了嗎 立春氣溫達到多少度
立春養生從伸懶腰開始
做到這九件事幫你舒服過冬
做到七件事 你會更強大
睡前養生知識 做好這10件事長壽
春季五種方法可養生
睡前做3件事翻倍養生延壽命
2020立春怎麼養生 立春前後養生方法
立春後天氣還會冷嗎 立春吃什麼食物養生
冬季保健做到十件事
立春吃什麼 初春養生就吃這些