皮膚衰老的原因
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因爲年齡的因素造成身體出現一系列衰老現象是身體內部的問題,不是可以完全由自己做主就可以改變的。但是加速皮膚變老的外因可是我們不該忽視的。下面這些方面能夠加快皮膚衰老。
面部的皮膚是由面部肌肉所支撐的。如果是面部表情過於複雜,變化過多的話,面部肌肉就會不斷處於收縮、擴張,牽動皮膚一起活動,一旦皮膚彈性或張力下降的話,就會出現皺紋。
對策:如果是喜歡笑或者是表情較多的人,可以在大笑或做完表情之後用手輕輕按摩一下鼻翼、嘴角、面頰。
長期的睡眠不足可以使皮膚的調節功能降低,出現皺紋,加速皮膚衰老。
對策:晚上11:00後是皮膚修復的最佳時間,如果錯過了就需要補充足夠的睡眠時間並且要有最好的睡眠質量。
因爲體重的迅速減輕可以早晨皮膚的鬆弛,另外缺乏鍛鍊,肌膚的新陳代謝減慢也會使肌膚沒有活力,加速衰老。
對策:合理控制體重,變化幅度不要太大。堅持有氧運動可以讓皮膚加速呼吸,改善老化現象。
環境的突然改變,比如氣溫冷熱變化、長時間的陽光、寒風暴曬等,皮膚不能及時適應就會出現皺紋,加速衰老。
對策:在冬夏兩季,室內外冷熱溫差大,可以用手輕捂臉幾分鐘,讓肌膚適應溫度後再外出等。
因爲年齡的因素造成身體出現一系列衰老現象是身體內部的問題,不是可以完全由自己做主就可以改變的。但是加速皮膚變老的外因可是我們不該忽視的。下面這些方面能夠加快皮膚衰老。
抽菸煙霧中的尼古丁、喝酒酒精以及咖啡因等物質都容易給皮膚帶來不良刺激而使其衰老。
對策:戒菸戒酒,如不能戒掉,宜盡少接觸。
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