貧血女人喝什麼茶補血
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每個女性在每月的那幾天總會流失不少血,有些身體機能差的人常常容易貧血,所以補血對於女性來說是日常養生法則之一。貧血不嚴重者其實可以常喝一些養生茶來補血,養生茶完全可以作爲日常飲品來喝,今天就給大家推薦八款經典的補血養生茶,試試吧。
第一款養生茶、參棗茶
材料:紅棗5顆,西洋參1錢,紅棗350克。
泡法:
1.備好紅棗5顆、西洋參1錢,將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。
2.參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。如果是在辦公室中,只需將所有的材料放入保溫杯中,衝入350克沸水燜20分鐘即可。
功效:西洋參能補助氣分,並能補益血分。補氣養陰,清熱生津。用於氣虛陰虧,內熱。
第二款養生茶、藕節當歸茶
材料:蓮藕節20克,當歸15克,紅糖30克。
泡法:將20克蓮藕節、15克當歸,30克紅糖備好,之後將所有材料放入水中,煎湯食用。
功效:治療貧血。
第三款養生茶、紅棗糖茶
材料:紅棗10克,茶葉5克,白糖10克。
泡法:
1.先用熱水沖泡茶葉,將茶葉渣濾掉,只留下茶汁。
2.再把紅棗洗淨,加入白糖及水,煮到紅棗變軟,再放入茶汁調勻即可。
功效:此款養生茶補血養精、健脾胃。主治貧血,並可防止維生素的缺乏。
第四款養生茶、桂圓紅棗茶
材料:紅棗100克,桂圓50克。
泡法:
1.將100克紅棗,50克桂圓備好。
2.將以上所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鐘。也可以將所有的材料放入保溫杯中,衝入1000克沸水燜20分鐘。
功效:有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
第五款養生茶、牛奶紅茶
材料:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。
泡法:
1.首先將紅茶放入鍋中,然後加水煎煮5分鐘。
2.接着紅茶茶葉過濾掉,再用另一個鍋煮牛奶。
3.待牛奶煮沸後加入紅茶茶汁,再添加適量食鹽,攪拌均勻即可。
功效:每天早上喝一杯牛奶紅茶,可以補充氣血、強身健體。
第六款養生茶、紅棗枸杞茶
材料:紅棗25克,枸杞子20克,紅糖適量。
泡法:
1.將紅棗去核,和枸杞子一同放入鍋中,加入適量清水煎煮。
2.待紅棗煮軟後,加入適量紅糖,攪拌均勻即可飲用。
功效:這款茶能改善氣血不足,增強體力,使元氣盡快恢復。
第七款養生茶、桂圓蓮子茶
材料:桂圓肉4~6枚,蓮子10克,欠實10克。
泡法:將4~6枚桂圓肉、10克蓮子、10克欠實備好,之後將所有材料放入水中,煎湯即可。
功效:補血、改善神經衰弱。
第八款養生茶、木耳紅棗茶
材料:黑木耳12克,紅棗30克,水糖30克。
泡法:把木耳、紅棗洗淨,加水煮十五分鐘,最後加入冰糖即可。(溫馨提示:飲用時,並吃紅棗和木耳。每天喝一次連續喝十五天。)
功效:治療貧血、滋補養生。
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