骨盆前傾的症狀 骨盆前傾有哪些表現
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衆所周知,骨盆前傾是一種病態的現象,是由於骨盆位置向前偏移而導致的,那麼在日常生活中,有沒有什麼方法來判斷自己是否爲骨盆前傾呢?今天我們就一起來看看骨盆前傾有哪些表現?
一、骨盆前傾的症狀
1.無法長時間仰面睡
一般來說有骨盆前傾的人在睡覺的時候不能夠長時間的仰面睡,不然就會感覺到自己的腰部劇烈的疼痛。
2.習慣盤腿
有骨盆前傾的人坐在椅子上時,會不自覺地把腿盤起來,這是骨盆前傾人的一個很明顯的特點。
3.走路容易絆倒
骨盆前傾特別容易導致人在行走時容易絆倒,並且左右兩隻鞋子的鞋底磨損程度也是不一樣的。而且人在生活中或者是在學習中經常感覺到精神不振,打哈欠。
4.人體比例失衡
除了這些之外,骨盆前傾還會導致人體比例失衡以及下半身肥胖,還有骨盆變形,長此以往,特別容易會導致內臟下垂,以及小腹突出,並且無論自己怎麼用力吸肚子,總是很明顯。還可能導致腹部周圍或者是臀部比例失調,外觀看起來像翹臀,但實際屬於“僞翹臀”,這種情況會給我們身體帶來很多的危害,還會出現大象腿,由於骨盆過度前傾,下肢力量爲了維持平衡,使膝關節過伸屈曲,呈現出大腿前面肌肉隆起的狀態,所以說正常的體位是非常重要的。
5.身體前傾
站立的時候,身體有些前傾,會出現腰痛,並習慣性的捶腰,站立的時候,容易不自覺靠着牆。
6.嘴歪
雖然沒掉牙齒,但嘴卻是歪的。
7.容易出汗
骨盆前傾的人,稍微運動一下就會出汗,如果出現這種情況,可以注意了。
8.O型腿或膝蓋向外屈
骨盆前傾的人,走路的時候,容易O型腿或膝蓋向外屈,並且易足外翻,走路外八字。
二、自我判斷
平躺或自然站立,兩手觸摸自己髂前上棘和恥骨聯合的位置,觀察髂前上棘和恥骨聯合的相對位置。正常情況下,三點組成一個等腰三角形,且處於同一平面上。。若手法觸診髂前上棘高出恥骨聯合,說明可能存在骨盆前傾。
通過篇文章,相信大家骨盆前傾的表現有了一定的瞭解,其實很多時候,大家都已經意識到一些問題,只是不知道,這原來是因爲骨盆前傾,希望通過這篇文章,能夠讓大家更加明瞭骨盆前傾的表現,以方便大家判斷自己是否存在骨盆前傾的問題,最後在提醒大家一下,如果存在盆骨前傾的問題,一定要及時的調整,以免造成更大的危害。
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