不枕枕頭對頸椎好嗎 不枕枕頭對頸椎有傷害嗎
本文已影響1.66W人
本文已影響1.66W人
不枕枕頭對頸椎不好。枕頭用於維持人體正常的生理曲線,保證人體睡眠時頸椎弧度不變形,不枕枕頭或者是枕頭的高度不合適都會對頸椎造成不良影響,加重頸椎負擔。所以建議睡覺的時候一定要選擇高度適當、軟硬適中的枕頭有助於頸椎健康,也有利於睡眠。
當今社會,不管是老女老少,很多人頸椎都是有問題的。這其中有的是因爲錯誤的坐姿引起,有的人是長期低頭或者躺着看手機造成。目前頸椎病主要是由於頸椎退變、創傷、勞損、炎症以及發育問題等發病原因,而不良的睡勢又是造成頸椎勞損的原因之一。
社會壓力越來越大,高質量的睡眠在現代人的生活需求中越來越重要,所以枕頭的選擇也是值得很多人重視的。枕高通常以10—15釐米比較合適合適,而且枕頭的硬度要適中,一般蕎麥皮、穀糠、乳膠枕都是比較好的選擇。
枕頭過低,會造成腦部供血不足,造成鼻粘膜擴張充血,影響呼吸。枕頭過高會使得頸部壓力過大,造成頸椎前傾。長期壓迫到脛神經和椎動脈,還會引起頭部缺氧、頭暈、頭痛、失眠和耳鳴等情況。枕頭的軟硬度也是非常講究的,過硬會造成頭部壓強大,頭皮不舒服。而太軟的枕頭難以確保高度,會讓頸部肌肉產生疲勞,不利於睡眠。最後建議枕頭應保持一定的彈性,但也不宜過強。太強的彈性會讓頭部不斷受力,導致肌肉疲勞和損傷。
決明子枕頭對女性好嗎 決明子枕頭適合什麼人用
枕高枕頭還是低枕頭好
【頸椎病睡覺要枕頭嗎】頸椎病睡覺要不要枕頭
預防頸椎病 從枕頭上得下功夫
乳膠枕頭要不要曬 乳膠枕頭可以曬嗎
經常落枕是什麼原因 枕頭高低不適頸肩部着涼等
枕高枕頭對身體的各種危害
睡覺不用枕頭治駝背嗎 駝背不睡枕頭好嗎
艾葉能做枕頭嗎 艾葉枕頭小孩可以長期枕嗎
艾葉枕頭小孩可以長期枕嗎 艾葉枕頭小孩可以枕嗎
頸椎病不枕枕頭好嗎
乳膠枕頭好還是蕎麥皮枕頭好 乳膠枕頭和蕎麥枕頭有什麼區別
頸椎落枕了怎麼辦 輕鬆解決落枕後脖子扭傷問題
頸椎病睡覺選擇什麼樣的枕頭好
用錯枕頭對身體危害多多,如何選擇好的枕頭
乳膠枕頭需要套枕套嗎 乳膠枕頭套枕套有什麼好處
乳膠枕頭和記憶棉枕頭哪個好 兩種枕頭的區別
不枕枕頭睡覺的好處與弊端
艾草枕頭好還是蕎麥枕頭好 睡艾葉枕頭眼睛會腫嗎
寶寶枕涼枕頭會怎麼樣 涼枕頭寶寶枕會怎麼樣
枕頭高點好還是低點好 別睡出了頸椎病
老人睡什麼枕頭好 爲什麼老年人容易得頸椎病
長期枕艾草枕頭有什麼害處 艾草枕頭睡了爲什麼頭疼
乳膠枕頭好嗎 乳膠枕頭的好處
決明子可以做枕頭睡嗎 決明子枕頭對女性有危害嗎
決明子枕頭對女性好嗎 決明子枕頭對女性有哪些危害
落枕與枕頭有關係嗎
經常落枕小心是頸椎病
乳膠枕頭是不是熱 乳膠枕頭好用嗎
決明子枕頭對女性好嗎 決明子枕頭的好處