吃西瓜減肥嗎 吃西瓜可以減肥嗎
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西瓜有生津、除煩、止渴、解暑熱，清肺胃，利小便，助消化，促代謝的功能，是一種可以滋身補體的食物和飲料，在炎熱的夏天，四十多度的高溫下，你只要吃下一塊西瓜，馬上就會感到涼爽、舒適。西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質，有治療腎炎和降血壓的作用。那麼吃西瓜減肥嗎？大家來看看吧。
吃西瓜能減肥嗎？
1、吃西瓜是有利於減肥的。因爲西瓜中的水分含量比較高，會有一定的飽腹感，減少一些其它食物的攝入。在減肥期間可以適當的多吃一些西瓜。不能吃的太多，否則糖分攝入也會比較高，反而不利於達到減肥作用。糖尿病的患者也是不能食用的。
2、西瓜所含有的氨基酸具有利尿消腫的作用，可以有效的幫助人體將廢物排出，維持代謝的穩定。
3、減肥期間儘量做到飲食多樣化，要控制好飲食的總熱量，加強運動鍛鍊而有利於達到比較好的減肥效果。
4、減肥的時候應該注意飲食習慣以及飲食規律，不要暴飲暴食，飲食要以清淡爲主，不要吃過於油膩的食物，含糖量過高的食物，油炸食品以及膨化食品。
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