瑜伽能治好焦慮症嗎 焦慮症怎麼辦
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焦慮症是一種以焦慮情緒、自主神經功能失調及運動性不安爲特徵的神經症，主要包括急性焦慮和慢性焦慮兩種，症狀也有不同程度上的差異。那麼瑜伽能治好焦慮症嗎，接下來就爲大家解答這個問題。
瑜伽能治好焦慮症嗎
單純的依靠瑜伽想要治好焦慮症，是很困難的。輕度的焦慮症，可以通過瑜伽訓練來減輕甚至是使患者的焦慮症狀消失，但是中到重度的焦慮症患者可能還是需要藥物治療還有認知行爲治療的。
瑜伽可以作爲一種行爲訓練，比如瑜伽裏面的腹式呼吸、冥想，還有一些動作都可以使患者的精神還有身體放鬆，從而達到緩解焦慮的這樣一種作用。但是不能僅僅依靠瑜伽，也就是說，瑜伽是不能治好焦慮症的。
焦慮症的治療還是主要依靠藥物治療和認知行爲治療，還有精神分析等心理治療。藥物主要是應用抗抑鬱劑，還有抗焦慮性的藥物，心理治療像前面說的可以有認知療法、行爲療法、精神分析等。
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