骨折吃什麼好得快些
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骨折是我們日常生活中最常見的骨科疾病之一,是由於人們在長期進行工作或者某項運動時,導致某一部位勞損而產生的;也有可能是由於人們身體某一部位,受到強外力的撞擊而導致的,它的病因簡單清晰,而且症狀主要是身體某一部分骨結構的完全或部分斷裂,所以很容易診斷,那骨折吃什麼好得快些呢?
事實上,很多人對骨折的治療有一定的誤解,很多人以爲,是骨頭上的問題,那單純的補鈣、喝骨頭湯就可以了,其實不然,骨折病人是需要很多營養的,那麼我們一起看一看,到底骨折病人吃什麼好?
骨頭的生長需要:膠原、鈣、磷以及維生素C、D,這些都是是成骨要素,所以骨折了以後要重點補充這些物質,尤其是老年人。
1、高能量、高蛋白膳食:有助於恢復元氣。但宜在骨折2周後食用。骨折初期還應以清淡飲食爲宜。
2、維生素D:骨折後若一直在室內休養,曬不到太陽,容易缺乏致維生素D。因此骨折後要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等),並儘可能多曬些太陽。
3、維C:富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等,蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。
4、水:骨折後由於久坐不動,容易引發便祕,此時應多喝些水來保證腸道暢通。
看完此文,大家是否知道骨折病人吃什麼好的快了呢。一定要記住,單純的補鈣對於骨折的幫助並不明顯,而且,不顧骨折癒合時期,盲目的大量補鈣還容易導致血鈣的升高,對身體造成危害。
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