常按這些穴位能抑制肝火
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每個人都有喜怒哀樂,當遇到讓自己生氣的事情時,通常都會變得比較暴躁,心情極度容易上火。人一上火,身體就會發生一些變化,有些人情緒不好,就會導致沒有胃口,食慾不佳,吃什麼都不香,甚至有時候還會覺得胸口積壓着一團氣,怎樣都咽不下去,這就是上火的表現。但是在中醫上面看來,經常按摩這三個穴位可以有效的抑制肝火,可以讓人變得平息下來,還有這些可以解決上火的食物。
常按這些穴位能抑制肝火
1、按摩耳穴
首先是耳朵上的穴位,這是因爲耳朵是人體最敏感的穴位,耳朵上的穴位很密集,起到的效果也會比較快,對於心情不好、經常生氣的人,可以用按壓耳穴的方法,來調節情緒。
然後按壓內分泌和皮質下,如果按壓過程會感到疼痛,那麼說明按壓已經起到了作用,這時候大腦已經接收到信息,在調節內分泌系統,毒素的產生會減少,儘可能讓你的心情好起來。
之後按摩肝區,原因是生氣、心情不好都會傷到肝,這時要做的就是疏肝。找到耳穴上的肝區進行按摩,可以讓毒素排出去。
最後要按摩胃點,是因爲情緒不好的話,也會傷到胃,導致食慾下降。胃是食物消化吸收的地方,如果胃出現了問題,就會讓身體失去了滋養,這樣一來就很容易生病,爲了身體健康,也要保養好自己的胃。
2、按摩太沖穴
太沖穴是肝經上的穴位,不但能夠平息肝火,讓人快點消氣,還可以調節肝的功能。容易心情不好的人,可以按壓自己的太沖穴。
3、按摩合谷穴
合谷穴在手上,和太沖穴一起搭配按摩,能讓你變得心平靜和。在每天晚上睡覺前,堅持按摩太沖穴好餓合谷穴,各自5分鐘,按摩3天之後,就能感到胸口不會積壓着一團氣,明顯感到輕鬆不少,心情也會變得好起來。
上火吃什麼好
1、清熱解毒類如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用於各種實火證候。
2、苦寒制火類如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等,可以寒涼之性化熱降火,多用於實火證。
3、利溼瀉火類如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等,適用於各種實火證候。
4、攻下實火類如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等,適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。
5、涼血斂血類如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等,可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
6、甘溫除熱類如黨蔘、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等,適用於氣虛火旺的病況。
總結:以上這三個穴位其實還是比較好找的,一旦你因爲氣結而引發的上火,這時按摩這些穴位就有改善的情況,經常生氣的人容易變得衰老,而且對身體也有一定的危害,可是有氣咱也不能憋在心裏,一定要發出來,這就是人們會說的,想哭就哭出來,有氣就撒出來,否則容易憋出病的,就是這個意思,但是平常凡事都要想開點,不要總是爲了一點點的小事而怒氣衝衝的,這樣讓人看的不好相處。
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