如何區別上火的類型 需怎樣調理
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上火了,如何調理好身體呢,生活中對身體的保養是重要的,上火也是區分看看實火還是虛火的。在中醫看來,牙痛、流鼻血、咽喉痛等症狀都是上火的症狀,而上火又可以分爲實火和虛火,這實火和虛火是不同的上火類型,想要降火的話要對症調理。
什麼是上火
如果出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀,中醫就認爲是“上火”。
“火”是如何產生的呢?一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”症狀;一是機體內存在的能推動生命機能而看不見的“火”,由於陰陽失調,失去了正常潛藏功能,而引起“上火”症狀。引發“上火”的具體因素很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜菸酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”。
中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱症狀叫“上焦火”,把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”,把便祕、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開竅,把目赤腫痛稱“肝火”,鼻扇氣喘稱“肺火”,口舌生瘡稱“心火”等等。結合內在情況,這些火還可統分“虛實”兩大類,症狀重,來勢猛的屬實火;症狀輕,時間長並伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。這種分類爲有關治療提供了依據。
什麼是虛火?什麼是實火呢?
首先了解一下陰陽。凡是運動的、外向的、上升的、溫熱的、明亮的、無形的、興奮的,都屬於“陽”。凡是相對靜止的、內向的、下降的、寒冷的、晦暗的、有形的、抑制的,都屬於“陰”。當身體的陰陽平衡,人就不會生病,更不會上火。
虛火在中醫裏稱爲陰虛火旺,所謂陰虛火旺,並不是指真的上火了,而是陰被消耗得太多,或營養跟不上,導致陰急劇下降,陽相對比較多。造成陰虛火旺,致使身體出現反覆口腔潰瘍等一系列虛火的不適症狀。很多人在這個時候,都會去藥店買下火藥吃。這種方法是錯誤的,此時,應該補陰(中醫稱爲滋陰)。是應該補,而不是瀉(下火是瀉)。補陰的食物有:梨、荸薺、甘蔗、琵琶、銀耳、百合、百合花、玉竹、麥冬、天冬。陰補上來,陰陽平衡,上火的症狀自然就會消失。
實火在中醫裏稱爲陽亢,也就是陽太亢盛了。若身體的陰維持在正常值不變,而陽上升了,則會出現牙齦腫痛等一系列實火的症狀。這時候,可以吃去火藥。更要多吃去火的食物,如:苦瓜、絲瓜、黃瓜、螃蟹等。
實火表現的症狀
口乾口渴,喝水多,喜喝冷水,飯量也大;便祕,口臭,臉上長痘痘,長的是能擠出白米或黃米的痘痘;有的人還伴有腳臭;容易出汗,脾氣大,愛發火;眼睛紅腫,牙齦腫痛;小便黃赤、大便祕結。
虛火表現的症狀
經常口腔潰瘍,口乾口渴,喝多少水都覺得渴;五心煩熱(雙手心,雙腳心,心口,合稱五心),睡覺踢被子,手和腳總是不自覺的伸到被子外面;或失眠煩躁,難以入睡;臉上長痘痘,長是那種擠不出米的痘痘;嘴脣乾燥甚至起皮;脖子動一動就嘎嘎響,膝關節也經常嘎嘎響;眼睛乾澀,或看東西模糊;牙痛、咽痛、口乾脣燥、午後顴部發紅、口燥咽乾、眩暈、耳鳴。
實火與虛火如何區別
1、看小便:小便顏色黃氣味重,同時舌質紅,是實火;小便顏色淡清,說明體內有寒,是虛火;
2、看大便:大便乾結舌質紅爲實火;大便乾結,舌質淡,舌苔白爲虛火;大便稀軟或腹瀉說明體內有寒,是虛火;
3、看發熱:如果身體出現發熱的症狀,全身燥熱口渴,這是內熱大,是實火;發熱時手腳冰冷,身體忽冷忽熱,不想喝水,是體內有寒,爲虛火;
實火怎麼調理
實火在中醫裏稱爲陽亢。也就是陽太亢盛了,太過了。則會出現牙齦腫痛等一系列實火的症狀。這個時候,治療就需要吃去火藥。還要多吃去火的食物,如:苦瓜、絲瓜、黃瓜、螃蟹等。中醫的拔罐、重刮痧、鍼灸瀉法,去火效果非常迅速。
虛火怎麼調理
虛火在中醫裏稱爲陰虛火旺,虛火併不是你真的上火了,而是身體的陰被消耗得太多,而顯得陽比較多,因而造成陰虛火旺,致使身體出現反覆口腔潰瘍等一系列虛火上升的不適症狀。此時,是應該補陰,而不是去火。補陰的食物有:梨、荸薺、甘蔗、琵琶、銀耳、百合、百合花、玉竹、麥冬、天冬。如果你出現了我在虛火裏所說的症狀,應該及時選擇吃這些補陰的食物。把陰補上來了,陰陽平衡,那些上火的症狀自然就會消失。
結語:如何護理好身體,上火是常有的事情,關鍵就看是怎麼調理的,還有就是要分清上火的情況了。中醫的輕柔刮痧、張氏搓八髎、按摩、鍼灸、理療,都是補陰的最佳選擇。虛火切忌去涼茶店買那些去火藥,都是大寒之物,越喝越傷陰。
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