鍼灸可以瘦手臂嗎 鍼灸瘦手臂有什麼好處

鍼灸是一種傳統的減肥方式，不過近幾年來十分流行，鍼灸可以通過刺激穴位來達到局部瘦身的效果，那麼鍼灸可以瘦手臂嗎？

鍼灸可以瘦手臂嗎

鍼灸減肥是可以幫助瘦手臂的。

鍼灸通過刺激手臂上的穴位來達到減肥的目的，並且鍼灸減肥比較安全且不易反彈，因此成爲現在很多人的減肥選擇。

鍼灸瘦手臂有什麼好處

1、自然方法安全可靠

在要求人羣中，經者只是一部分，而大部分的問題須要經過中醫的藥療，食療，鍼灸來解決，因這些傳統的療法皆爲調動人體的正氣，促進新陳代謝。故相對安全，毒副作用小。這也就是當今在人們普遍關於化學合成品的安全性心存疑懼時，中醫療法受青睞原因。

2、調理胃腸功能

很多肥胖的原因就是因爲攝入能量太多，肥胖的人總是很想吃東西，這是因爲鍼灸減肥能延長胃排空的時間，使本來亢進的食慾得到抑制，甚至下降。而且在鍼灸減肥過程當中還能改善腸道功能。

3、調動體內環境促進脂肪燃燒

鍼灸可以減少胖人身體中的5-羥色胺的含量，調動身體內體液內環境發揮燃燒脂肪的作用。這是因爲有研究證明5-羥色胺與人的肥胖關係密切。同時鍼灸可以刺激人體的下丘腦反饋系統，引起身體內發生產熱反應，增加人體脂肪的消耗。使人很快的瘦下來。

4、改善機體新陳代謝

鍼灸減肥能增強新陳代謝的速度，使身體燃燒脂肪增加，從而達到減肥的目的，而在鍼灸過程中，可以看到肥胖人新陳代謝的改善，比如一些糖尿病、高脂血症患者，在鍼灸過程中往往病情也能得到調整。

瘦手臂運動小竅門

1、將右腳膝蓋放在櫃子上，右手做支撐，上半身向前45度傾斜。

2、左手握啞鈴，向後揚起成90度角。

3、雙手交疊握掌，手心向上。伸直繞過頭頂，盡全身力氣伸展腰身，保持10秒左右。

4、雙手交疊握掌，伸展腰身用力向前傾，保持10秒。每天做5次。

5、雙膝彎曲，手臂向後伸直雙手撐地。手指向前，消耗手臂贅肉。

6、維持上個動作姿勢，擡起臀部。雙手手掌向下撐地，中心在雙手上，10次爲一組。

7、保持姿勢，重複手肘伸直彎曲，10次爲一組，能夠有效減小手臂內側肥肉。