菠蘿蜜有減肥效果嗎 減肥可以吃菠蘿蜜嗎
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菠蘿蜜是一種常見的水果,味甜多汁,所以一定有很多人想知道菠蘿蜜有減肥功效嗎?減肥可以吃菠蘿蜜嗎?
菠蘿蜜並沒有減肥的功效。
因爲菠蘿蜜是一種熱量很高的水果,雖然味道甜美,但一定要注意適量的食用,不然不僅不能減肥,反而有可能長胖。
減肥期間是可以吃菠蘿蜜的,不過要注意適量,因爲菠蘿蜜熱量比較高。
菠蘿蜜中含有大量的維生素、礦物質,在菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液類似的酵素,能起到分解蛋白質的作用,從而促進腸胃消化。菠蘿蜜中獨有的菠蘿蛋白質還可以幫助有效清理腸胃,促進血液循環,降低血壓,稀釋血脂,起到預防脂肪沉積現象的發生。
成年人每天可食用100g-300g,並且一定要處理過在食用避免發生過敏症狀。
菠蘿蜜屬熱性水果,吃得太多的話,容易上火。如果腸胃不好的人吃多可能會拉肚子。具體吃多少纔算是多,這個要看個人的量。小孩子儘量少吃,如果不嫌麻煩的話,可以用鹽水洗過再吃。至於什麼原因,我也說不清楚,在我家那邊都會這樣吃的。
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