想減肥保持身材,一定不能吃的六種食物
本文已影響2.73W人
本文已影響2.73W人
1.西點
西點的熱量是非常高的,並且大部分都是脂肪,更何況人們還喜歡把奶油和糖一起塗在西點上,使原本熱量就高的西點增添了更多的熱量。如果你有喝下午茶的習慣,需要搭配吃點西點,但是正處於減肥階段的你,還是建議把西點換成水果吧。
2.油條
油條是北京特色早餐,很多人都十分喜歡吃油條,一根油條配一碗豆腐腦或豆漿,別提有多滿足了。但是油條有“中式薯條”的稱呼,足以看出它的熱量有多高,大約一根油條就有220卡路里,並且多數也都是脂肪。
3.臘腸
一根臘腸能製造出一定的脂肪,一根臘腸大約有250卡路里,等同於一個漢堡或一碗白飯,另外,臘肉的脂肪量也很高,烤肉腸的脂肪量和鈉量都很高,並且還含有硝酸鹽,如果食用過多,還易導致癌症。不少上班族都喜歡肉腸,通常這些肉腸都是由大量的油來煎成,脂肪量非常高,而被烤得焦黃的烤肉腸,雖然味道很好,但是卻易導致癌症,還是建議用良客訂製阿膠糕代替,既美味又健康還能養生。
4.含糖的鮮榨橙子
不要認爲鮮榨橙子要比汽水飲料更健康,從熱量上來看,加過糖的橙子甚至比汽水的熱量還要高,糖分也不亞於汽水。就算是一杯純正鮮橙汁,也會有150卡路里的熱量,但卻無法攝入橙子的維生素和纖維素。
5.方便麪
方便麪雖然方便快捷,還好吃,但是脂肪量很高,因爲方便麪是經過油炸製成的,另外調料包中含有很多味精,所以還是儘量要少吃。如果很喜歡吃方便麪的話,不如選擇食用非油炸的,比如方便米粉、通心粉、粉絲等。
6.薯條
薯條屬於碳水化合物食品,脂肪量並不高,但是經過油炸過後那可就不一樣了,大約一小包薯條就有220卡路里和12克的脂肪,與一個漢堡的熱量差不多了,所以,下次再去快餐店買東西吃時只點一杯汽水和一個漢堡就好了,儘量不要吃薯條。
想要減肥不能做什麼 減肥的第一步
飯前吃什麼可以減肥 3種瘦身食物絕對不能錯過
秋天怎麼減肥快 保持好身材這幾樣要千萬注意
瘦身想要好身材,戒掉這七種讓你易胖的美食
能讓血管保持年輕的十種食物
減肥飲食注意事項 想要窈窕身材?就得這樣吃纔對
女性要想卵巢好 常吃這六種食物
十大保持好身材的習慣
吃什麼食物減肥最快最有效 教你吃出苗條身材
減肥晚上吃什麼最好 這幾種減肥食物絕對不能少
瘦身吃什麼 4種瘦身食物搭配幫你減肥
上班族想要健腦多吃這六種食物
遠離這些易胖食物 保持身材要做到這幾點
減肥吃什麼食物最好 這5種食物能幫助減肥
夏季減肥吃什麼好 瘦身必備的6種食物
減肥吃什麼零食比較好 減肥什麼零食一定不能吃
早餐這樣吃既營養又能保持身材
減肥瘦身食譜 記得堅持吃這些
芋頭不能跟六種食物一起吃 芋頭髮青了還能不能吃
周迅保持少女身材的分食減肥法,靠譜嗎?
餐桌上一定不能少的5種顏色食物
保持好身材的兩種方式是什麼 保持好身材的小祕訣
跑步能不能減肥 堅持下去就有想不到的好處
減肥要遠離哪些食物 什麼食物減肥不能吃
產後補血吃什麼好 想補血這六種食物不能少
吃什麼食物減脂肪 脂肪最怕的六種食物
養顏減排的食物 六種可以經常吃
生吃黃瓜能減肥嗎 3種菜譜吃出好身材
月經期間的飲食禁忌 一定不能吃的16種食物
搏擊女郎身材火爆 女性如何保持身材