跑步後肚子疼的原因
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常有人在跑步後出現肚子疼的情況,有的時候腹痛還十分的劇烈,讓人難以忍受,那麼跑步後肚子疼的原因是什麼呢,
運動前沒有做準備工作或者做準備工作不夠充分,就會出現肚子疼。因爲內臟器官機能的惰性較大,沒有充分的準備功能內臟不能立即適應劇烈的運動,腹腔血管尚處於擴張狀態,因爲肝、脾等器官血液發生淤積,變得腫大而產生右上腹或者左上腹疼痛。
因爲在跑步時交感神經興奮,副交感神經相對抑制,這就會造成腹腔血管收縮,導致肝臟和胃腸道的血液供應減少,因爲局部缺血而導致胃腸道平滑肌痙攣,就會會出現腹痛。
跑步前吃的過飽或者剛吃完飯就劇烈運動,胃腸道因爲跑跳而受到震動,使消化道的食物殘渣積聚在大、小腸交接處,這種局部膨脹刺激就可能造成右腹部疼痛不適。
此外,吃得過飽,匆忙食物的腸道在跑步時引起的震動或者擺動過大牽拉了腸繫膜,也會造成疼痛感覺。
在跑步前吃了容易產生氣體的食物,如薯類,豆類、蘿蔔等,因爲運動時消化道蠕動減慢,這些食物產生的氣體積聚在胃腸中,也會引起脹痛。
常有人在跑步後出現肚子疼的情況,有的時候腹痛還十分的劇烈,讓人難以忍受,那麼跑步後肚子疼的原因是什麼呢,
原本就患有肝、但疾病的人,如肝炎、膽結石或者其消化道疾病的人,可因爲跑步誘發腹痛。
此外,有腸道寄生蟲的人,也可能因爲胃腸的震動而引起它們的蠕動而產生腹痛。
跑步後產生的腹痛一般不會持續很久,只要用手用力按壓疼痛的地方,就會緩解。這時,加深呼吸,幫助腹腔器官淤血迅速回心,也能使肚子疼減輕。
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