哺乳期耳鳴怎麼辦 哺乳期耳鳴怎麼回事
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耳鳴患者可能會聽到各種各樣的聲音如蟬鳴聲、嘶鳴聲等異常的聲音,給人們帶來極大的不便,那麼哺乳期耳鳴怎麼辦?
哺乳期耳鳴怎麼辦
哺乳期耳鳴可能主要是由於營養不足、心理壓力大、易怒等原因造成的。但哺乳期耳鳴不能隨意用藥,建議平時飲食要清淡,多補充營養,可補充一些含鎂食物。當然,心理治療也很重要,可以聽一些輕柔的音樂來放鬆心情,也可以參加一些戶外活動來調節身心,此外要注意保持一個良好的睡眠,當睡眠充足時,可讓孕婦保持身心愉悅的狀態。
爲了預防耳鳴,飲食中可食用富含維生素、鐵和鋅的食物,可降低細胞硬化、輸氧能力降低的情況,從而避免耳鳴的發生。可吃胡蘿蔔、番茄和黃瓜等補充維生素,多食紫菜、黑芝麻、蝦皮和黑木耳等,因爲紫菜、黑芝麻、蝦皮和黑木耳是含鐵較多的食物,此外也可吃魚、牛肉、雞肉、雞蛋和各種海鮮等,補充鋅元素。在哺乳期要避免吃辛辣食物,保持鍛鍊。
哺乳期耳鳴對身體危害很大,不能掉以輕心,當出現症狀時要及時就醫。希望上述回答可以幫助到您。
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